Привет, Светюнчик!!!




Что-то я растерялась, все за год позабыла))) Куда писать, что нажимать))) Ну ничего, освоюсь)))

Таааааак))) Поздравляю с началом диеты и вас и нас

Удачи

Привет моя Дорогая Анечка)))!!Привет))Ничего,еще пару деньков и будешь опять как дома))

Блин, что же с группой? Там столько суперских рецептов было! Так жалко(((

Привет, Светлана! Забежала познакомиться! Удачи тебе и терпения! Забегай в гости!

renatuljaПривет))Спасибо))Обязательно загляну))

Всем Доброго утра))

День 4.БО.
Вес- 70.7 (минуса 0)
Вес мужа- 109.2 (минус 0,3 )

Но ничего нет так нет,где-то значит сгрешила...пересмотрю рацион))Я и так за 2 дня минус 2,4 кг...Вот организм сегодня и задумался,а не на диете ли я? Вот сегодня рыбку покушаю,да с салатиком и поймет,что все в порядке голодным не оставлю и начнет опять килошки сбрасывать))
Правда у меня не очень с выносом мебели стало,может в этом причина...сейчас овощи покушаю,посмотрим что будет..ну а нет,так глицерин мне в помощь))

Полет нормальный))

Меню на сегодня:
Я
Стакан воды с лимоном натощак.
6-30 ч.стейк семги 150 гр. в пароварке со специями+лимон,хлеб дю.3 шт.помидорки черри,1 огурец,перец болг.
8-00-Йогурт Валио 0,4 %
10-00-Салат 200 грамм.
http://www.say7.info/cook/recipe/205-Salat-kurinyim.html
Вместо майонеза-заправка:
Йогурт обезж.+1/2 ч.л. горчицы готовой.+пару капель лимона,соль,перец.
Очень вкусный,спасибо akozlovaЗаправка такая нежная получилась.
Обед будет-Сибас(духовка)+овощи(рукола +черри+огурец,перец)
Ужин-незнаю еще))
Много воды!
Сегодня без цикория,я его много пила...пока уберу.

Муж
Стакан воды с лимоном на тощак.
Завтрак-омлет с перцом и ветчиной+дю хлеб+огурец+черри.
Чай.
На обед и вообще на весь день.
Салат с куриным филе и огурцами(рецепт выше)
2 котлеты говяжьи
Овощи -черри+огурец
2 бутера -дю хлеб+сып плавленный один треугольник обезж.+ветчина+огурец свежий+перец болг.
На десерт аля запеканка творожная,делала сырники,но все прилипло(((И развалилось((Все смешала и микроволновку,полила йогуртом..ничего сойдет с чаем)

Привет, красотка

Про группу в контакте:
"Как вы уже знаете, предыдущая группа была взломана, и нам приходится начинать все с чистого листа.
http://vk.com/dukanofficial является Официальным закрытым клубом последователей диеты Дюкан Вконтакте.
Пожалуйста, присоединяйтесь к нам, чтобы обсуждать метод Дюкан, делиться мнениями, отзывами, рецептами.. и многим другим!
Мы очень ждем вас обратно, дорогие наши!"

Вот тут нашла http://vk.com/dietadukan

Привет))
Как жалко...все рецепты..столько работы потеряно...эх.....

Привет Света! Зашла к тебе познакомиться!Прочитала твой дневник-так все похоже, я тоже второй раз!В первый-сбросила 13кг, держала полгода, и набрала,правда не все,но все-так 7 кг. Сейчас вот снова села на ДД! И в голове тоже такие же мысли по поводу второй беременности, тоже хочу до своего веса дойти, так как в первую беременность и кормление набрала вес до 86 кг.
В общем желаю тебе и твоему мужу удачи в нашем общем деле!Так классно вместе сидеть-никаких соблазнов! Завииидую)))