Клуб кому за....

[Alenoys]

Предчувствия меня не обманули после вчерашнего практически идеального ЧБ дня привес 100 гр.
Вот чувствую,что завтра будет отвес,хотя сегодня утром съела пол яблока и 3 многозерновых крекера. Вообще хочу сказать,что БО дни меня развращают. Мне всегда проще на ЧБ днях,где кол-во продуктов ограниченно!

[ezther]

сегодня утром съела пол яблока и 3 многозерновых крекера.

Так ты на ДЮ или Брине ? ? Сегодня день силовых ? (если крекеры ешь ?) я вот хотела, но... такое солнце, что решила позагорать ...может вечером спину покачаю ...
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ТЕБЕ ЗА ИДЕИ ЧИТКИ КОММЕНТОВ с коучингов ДЮКАНА С РУСС.САЙТА -поржала от души... Если ооочень цинично+ простите меня ,но некоторые ответы или кто-то удаленный от метода писал или ...кхм-кхм... Короче - раз бабы, значит все тормоза отвеса из-за КД или климакса и срочно за ...мочегонным (ср-вом похудания в аптеку) - гоним воду и МОТИВИРУЕМСЯ ОСТАВАТЬСЯ НА ДИЕТЕ ,ТК ....ОТВЕС ...(а чем уже и не важно... клиентво не теряем, а удерживаем)
Несерьезно это... У нас тут на сайте гораздо больше разнообразных советов по помощи и глубже копаем, находим ошибки в рационах ...Да и усталость на Атаке обьясняем не концом рабочей недели, а ...нехваткой и резкой углей,те тут же и советуем, откуда их взять...
ИМХО, но я как и попугай Хазанова, молчать не буду

[Alenoys]

Я наверное между Дюканом и Брином одновременно Пока еще определяюсь.
И понятное дело,что на вопросы отвечает не Дюкан,а его обученные ассистенты.А уж как они обучены-никто не знает...Но могу сказать,что мой вес весной сдвинулся после чередования 2чб и 1бо в течение 9 дней. Погода сегодня хорошая,пойду уже вечерком позанимаюсь в зале.

[Alenoys]

23 день Круиза БО
Вес на утро: 60,0кг
Привес: +100гр
После вчерашнего идеального ЧБ дня и умопомрачительной силовой тренировки с кардио сегодня привес 100 гр!!!
Конечно же обиделась на все это и съела пол яблока и крекеры.Очень вкусно так было Все остальное было в норме.Вечером занималась на эллипсоиде час! Первый раз в жизни так долго.И это было тяжело для меня больше психологически,чем физически. Созжгла почти 600 кал.
Мне даже очень интересно,какой вес у меня будет завтра.Я уже ничего не понимаю.Нарушаю я или нет,практически никак не сказывается на привесах/отвесах.Чё делать,куда бежать?
Пока оставляю все на своих местах и дюканство и спорт.Но может быть у кого-ниубдь есть какие-нибудь интересные мысли по этому поводу? Ибо 3 недели вес стоит. Сегодня взвешивалась на весах и еще смотрела процентное содержание жира,воды,мыщц и костей.Надо бы найти старые записи ибо есть подозрение ,что цифры изменились в лучшую сторону.
Затра у нас намечен корпоративный поход в зоопарк. Поэтому случаю испекла хлеб с куриной грудкой в мульте.Чтобы все было в одном флаконе и не надо было заморачиваться,что есть. И еще я подсела на блины из тофу,которые выпекаю в духовке.Очень вкусно получается и у плиты стоять не надо.А туда можно много чего завернуть и съесть
Вот на этой позитивной ноте ухоже спать.
Всем хороших выходных и таких же хороших отвесов!!!

[ezther]

уже ничего не понимаю.Нарушаю я или нет,практически никак не сказывается на привесах/отвесах.Чё делать,куда бежать?

прекрати шарахаться из крайности в крайность.. ты сейчас просто доказываешь все правила Брина ,что гуляющую в народе популярную мешанину из всего на ком-то а-ля работающего использовать в куче нельзя... (эх, еще бы обруч крутанула для полной коллекции )
Выбери что-то ОДНО(из нормальных методик) и дожимай...,но без ошибок...
Только начала силовые по Брину и тут же ...в молокочай...(выгон жидкости) я честно протестовала, но ты хотела снова набить шишку...

[Alenoys]

уже ничего не понимаю.Нарушаю я или нет,практически никак не сказывается на привесах/отвесах.Чё делать,куда бежать?

прекрати шарахаться из крайности в крайность.. ты сейчас просто доказываешь все правила Брина ,что гуляющую в народе популярную мешанину из всего на ком-то работающего использовать в куче нельзя...
Выбери что-то ОДНО и дожимай...,но без ошибок...
Только начала силовые по Брину и тут же ...в молокочай...(выгон жидкости) я честно протестовала, но ты хотела снова набить шишку...

Не,ну если по Брину,так я совсем даже и не нарушаю Вот Дюкану изменяю-это да
Надия,я считаю,что хоть минимальные отвесы должны быть.Всмысле тенденция на снижение веса.А у меня уже 3 недели вес стоит.Поэтому разброд и шатания. Я просто пытаюсь понять,что моему организуму надо? То ли щитовидка недополучает гормонов,то ли нерегулярные КД задерживают воду или что-то еще...
Я сейчас стараюсь втянуться в Брина.На этой неделе было 2 силовых тренировки и мне это понравилось.Возможно в воскресенье сделаю 3,если будет время.
А истериковать по поводу веса я видимо буду, я же очень нервная и нудная из-за моей щитовидки В середине октября сдам кровь и тогда будет понятно,щитовидка это или нет.

[ezther]

Алена, на Брине не пьют молокочай........................ на нем ЖРУТ ...НАЖИРАЯ БЕЛОК...
Ты не выдерживаешь сроков...Вот елси бы ты после месяца силовых по Брину жаловалась, что вес стоит, я бы задумалась, пока же я лично не вижу системы... ну денек поешь, верно подвигаешься и то, я бы покопала более глубоко ,а потом или что-то не то в рот потянула , расстроившись или иной прокол...
Тем более это нельзя делать при твоей такой реагирующей на все нервной системе... Тебе нужно по уставу бить и бить и ДО-БИ-ВАТЬ ,тогда и спокойнее будешь и с результатом.
Я бы вообще уже работала только на обьемы и устранение целлюлита, а вес по ходу этих целей тоже станет уходить... Те вся в спорт...., весы под шкаф.

[effi]

Привет.
Если вес стоит - он и месяц и два может стоять. Главное чтоб стремительно не рос.
Если весы растраивают то убрать, но продолжать спорт и диету... Алена - результат будет. Нужно время. И без паники...

Удачи

[Alenoys]

Девочки,спасибо за поддержку!!! Я так радуюсь,когда у кого-то получается.Вот и мой муж уже легче более чем на 5 кг!Я его очень поддерживаю!
И мне хотелось бы каких-то результатов.Вот завтра найду свои записи и если увижу,что по ним жировая масса уменьшилась,то мне это будет бальзам на душу!
А спортом я соглана добивать свои недостатки.Как я уже писала ни раз,мне это очень нравится.Вот даже час на эллипсоиде проходила и так горжусь собой

[ezther]

вот железно спорт-линию и отрабатывай,учись есть ДО и ПОСЛЕ ,набирая свой калораж праивльной едой и , если втянешься. то белок до 2г на кг тела.... без МОНО-разгрузок... Тянет на спорт вне силовых - пошла на час кардио, все прочие ,что "для тебя " пока в строну,тк цель ТЕЛО... И никаких перекусов чем-то запрещенным даже ДЮканом

И мне хотелось бы каких-то результатов

А ты считаешь, что их нет ??????? Вся твоя жизнь изменилась - ты думаешь-понимаешь,что ты ешь и регулярно стала заниматься спортом, пользуешься советами таких мастеров как Дюкан-Брин - те совершенно новый поворот домашней жизни, еще и супруга вовлекла... А тебе бы все все на весах отвесов в какую-то пару кг, а ТАКОЙ ГЛЫБЫ РЕЗУЛЬТАТИВНОЙ НОВИЗНЫ И НЕ ЗАМЕЧАЕШЬ...