Оксана привет, если тебе за 5 дней так надоедает белок, может чередование сделать 1/1?

Оля, да наверное надо, но в книге написано что супер пончикам в самый раз 5/5. Вот и пыжусь.
Еще попробую пять дней, а потом уж если не вмоготу то перейду на 2/2
Сегодня муж уехал на три дня и я устроила дискотеку , а то кроме тренажеров хочется разнообразия

Вчера ела
Завтрак: холодец ховяжий, цветная капута тушеная с перцем и помидорами
Обед: суп овощной, холодец, йогурт
Перекус: холодец
Ужин : мясо вареное( говядина) с маринованым имбирем, огурец и помидор.
Сегодня начинаю белковые дни. Пойду за рыбой. Куплю карпа и дорадо. Ну может что- нибудь из копченой рыбки и надо найти крахмал, делать выпечку.

Без выпечки грустно. А где линеечка?

Маша, сегодня купила крахмал буду печь
Я делала линейку, но она чегось у меня стала только на один пост

  <a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln88/ves888724_115,0.png"></a><br />
 <a href="http://www.nadietah.ru/diets">Диеты для похудения</a> на www.nadietah.ru  

вот, вставляй это в центр пользователя/профиль/подпись. и править там можно только текущий вес, ничего больше не трогать.
ниже напиши еще о себе, что хочешь: имя, дай ссылку на свой дневник. так тебя смогут легко и быстро найти те, кого ты будешь комментировать.

Оксана! Я тоже начинала чередовать 5/5. Вес уходил, но тяжело стало с грузчиками договариваться! Перешла 1/1, не могу сказать, что вес медленнее стал уходить! Он медленнее уходит с каждым последующим месяцем чередования!!! Переходи на более щадящее чередование!!!может быть тебе 2/2 попробовать! Здесь многие на такой схеме сидят и отвешивают!!!

Оксана, привет! Мне тоже кааца, что 5/5 сложно - это же практически атака через 5 дней. Устанешь! 1/1, ну край 2/2 нормальное чередование.

Девчонки правы, Оксан! Переходи на 2/2, не трави себе душу и не устанешь!