Оля, да наверное надо, но в книге написано что супер пончикам в самый раз 5/5. Вот и пыжусь. Еще попробую пять дней, а потом уж если не вмоготу то перейду на 2/2 Сегодня муж уехал на три дня и я устроила дискотеку , а то кроме тренажеров хочется разнообразия
Вчера ела Завтрак: холодец ховяжий, цветная капута тушеная с перцем и помидорами Обед: суп овощной, холодец, йогурт Перекус: холодец Ужин : мясо вареное( говядина) с маринованым имбирем, огурец и помидор. Сегодня начинаю белковые дни. Пойду за рыбой. Куплю карпа и дорадо. Ну может что- нибудь из копченой рыбки и надо найти крахмал, делать выпечку.
Оксанушка писал(а):Вчера ела Завтрак: холодец ховяжий, цветная капута тушеная с перцем и помидорами Обед: суп овощной, холодец, йогурт Перекус: холодец Ужин : мясо вареное( говядина) с маринованым имбирем, огурец и помидор. Сегодня начинаю белковые дни. Пойду за рыбой. Куплю карпа и дорадо. Ну может что- нибудь из копченой рыбки и надо найти крахмал, делать выпечку.
Оксанушка писал(а): <a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln88/ves888724_115,0.png"></a><br /> <a href="http://www.nadietah.ru/diets">Диеты для похудения</a> на http://www.nadietah.ru
вот, вставляй это в центр пользователя/профиль/подпись. и править там можно только текущий вес, ничего больше не трогать. ниже напиши еще о себе, что хочешь: имя, дай ссылку на свой дневник. так тебя смогут легко и быстро найти те, кого ты будешь комментировать.
Оксанушка писал(а):Оля, да наверное надо, но в книге написано что супер пончикам в самый раз 5/5. Вот и пыжусь. Еще попробую пять дней, а потом уж если не вмоготу то перейду на 2/2 Сегодня муж уехал на три дня и я устроила дискотеку , а то кроме тренажеров хочется разнообразия
Оксана! Я тоже начинала чередовать 5/5. Вес уходил, но тяжело стало с грузчиками договариваться! Перешла 1/1, не могу сказать, что вес медленнее стал уходить! Он медленнее уходит с каждым последующим месяцем чередования!!! Переходи на более щадящее чередование!!!может быть тебе 2/2 попробовать! Здесь многие на такой схеме сидят и отвешивают!!!
, а то кроме тренажеров хочется разнообразия
