Красотень.

Согласна! Вид из окна супер-пупер классный!!!
А я бывала в Москве только зимой и летом, осенью не получалось...эх...

Анюта, привет!!! поднимать самоотценку никогда не вредно, а даже наоборот- очень полезно)))), спасибо за рецепты, обязательно посмотрю.....
Ань, подскажи, на ДД с 1-го числа - ушло 2кг и все - вес стоит как вкопанный - что делать, а???? это ведь вместе с атакой(((

Всем привет!



Не заходила несколько дней, но постараюсь исправиться.

У нас все хорошо, сегодня ровно три недели с начала диеты.

21 день, ЧБ

Вес мужа 97,8 кг (всего – 3,5 кг)



Привет, Вика
На это может быть несколько причин. Если ты уверена, что НЕУКОСНИТЕЛЬНО соблюдаешь все правила, описанные в книге Дюкана, то советую тебе внимательно прочесть ЭТУ СТАТЬЮ

Кроме того, обрати внимание на свои объемы - вот сейчас у моего мужа ситуация такая: вес ооооочень медленно снижается (иногда стоит, иногда отвесы по 100 грамм всего), зато в объемах он просто тает на глазах!
Ты только не переживай! Вес начнет падать, если ты будешь продолжать следовать диете. Организм, как бы не сопротивлялся, все равно адаптируется к новому питанию, успокоится и начнет отдавать лишнее

Салат из курицы, огурцов и грибов

Идею этого салата я взяла в контакте, переделала под нас, для БО дней на чередовании.

Ингредиенты:

- 1 куриная грудка (в форме сердечка );
- соленые грибы (или маринованные, только смотрите, чтобы в маринаде не было сахара и других, запрещенных нам продуктов );
- 2 небольших свежих огурца (или 1 большой);
- 3 вареных яйца;
- твердый сыр (у меня 8% , можно и без него обойтись);
- соус (дю-майонез или любая заправка, которую вы обычно используете, я в него еще потерла 2 зубчика чеснока для аромата).

Приготовление:

Отвариваем в подсоленой воде куриную грудку, остужаем, нарезаем на мелкие кусочки:



Достаем грибы и режем их на пластинки, если у вас попались такие же здоровые, как у меня:



Режем огурцы на мелкие кусочки:



Яйца трем на крупной терке:



Смешиваем куриное мясо с частью соуса и аккуратно выкладываем первым слоем:



Сверху выкладываем грибы:



Промазываем соусом:



Следующий слой огурцы:



И снова соус:



Теперь выкладываем яйца:



Обмазываем соусом и сверху чуть-чуть присыпаем потертым сыром (это совершенно необязательно ).



Вообще, вы можете украсить свой салат на свое усмотрение, немного попсятины от меня, больше ничего под рукой не было :



Приятного аппетита

Кстати, я уверена, что если смешать все ингредиенты, а не выкладывать слоями, будет не менее вкусно

Анют, привет! За салат нижайший поклон обязательно приготовлю

Анюта привет
Снова вкусненький рецептик от тебя. Салатик надо приготовить обязательно, люблю сложные салаты (в плане того что слоями и из необычных продуктов). Только сыр я никак не найду у себя. Наверное придется посетить москву в выходные и там поискать нам подходящий сыр. А то сыра уже хочется, мы уже месяц сыр не ели...во как.

Добрый вечер, девчули!



22 день, БО

Вес мужа 97,5 кг (-300)



Привет, Дашуля Салат вкусный, но грибы можно исключить, к такому выводу мы пришли с Виталиком



Привет, Леночка!
Вот у нас с тобой прям вкусы сходятся Я тоже люблю слоеные салаты, мне очень нравится разные варианты пробовать!
Именно в этом грибы не так уж и нужны, не мешают... Но и без них вполне вкусно)))

Кстати, Лен, нашла салат прикольный, очень хочу попробовать ТУТ. Может ты будешь первопроходцем? Поделишься мнением))) А?!
Насчет сыра... не питай иллюзий К сожалению, обезжиренные сыры на вкус ...ммм...какбЭ помягче сказать... Вообщем, любителям сыра их лучше на стол не подавать

Вот я и попробую этот салатик без грибов у. Меня все равно их нет.
Давайте вдохновляйтесь на новые гастрономические подвиги! Я тут кусок говядинки разморозила, вот мозгую чтоб такое забацать.

Куриные котлеты с кабачком

Данный рецепт подходит для БО дней на чередовании.

Ингредиенты:

- куриное филе (500 гр.);
- 2 маленьких кабачка (взвесила 440 гр.);
- 2 сырых яйца;
- 2 зубчика чеснока;
- пучок свежей зелени (укроп и петрушка);
- 2 ложки жидкого творога (у меня "Домик в деревне");
- 3 ст.ложки овсяных отрубей;
- соль, перец, специи (для курицы, хмели-сунели, для мяса и т.п.).

Приготовление:

Из куриного филе крутим фарш:



Кабачки натираем на терке, отжимаем от избыточной влаги:



Смешиваем в одной емкости: фарш, натертые кабачки, разбиваем 2 яйца, добавляем мелко порезанную зелень, отруби, творог, натертый чеснок, добавляем соль, перец, специи, перемешиваем.
Формируем котлетки и выкладываем на противопригарный противень. Ставим в разогретую духовку на 30 минут, выключив духовку, оставляем минут на 10 для подрумянивания)))
Достаем:



В разрезе:



Приятного аппетита!