Дианочка, привет))))
Да, я временно приостановилась. Приезжали кумовья из ростова, долго не виделись, ну и к хоть и выбирала что есть, т.к. сама готовила, но не смогла приготовить отдельно себе - отдельно гостям! Поскольку на Атаке, так особенно вкусно и разнообразно для всех не приготовлю, т.к. еще не знаю всех вкусных рецептов! Сегодня поеду скуплю в магазине необходимые продукты, а то и творог мягкий и яйца закончились.
Завтра начну снова, т.к. не было смысла уже продолжать ту атаку. С завтра о новой))) Я прикупила и СОМ и какао и отруби побольше, годжи, в общем остались простые продукты)) Дело в том, что еще нет сноровки приготовить и себе и семье, и все дела сделать и малышкой позаниматься, поэтому пока неумело стараюсь))

Девченки привет!я сегодня села на диету дюкана,только что засунула в духовку курицу хочу посидеть три дня на ней,мне нужна ваша поддержка!мой вес 86 кг при росте 182,хочу скинуть 10 кг,это реально?

Фофенчик, привет!
Ну поскольку я лично сбросила не более 3 кг на диете дюкана, то на личном опыте не могу сказать, а вот посмотри фото похудевших - это супер результат! Конечно у тебя все получится!
Добро пожаловать, я тоже новичок))

Всем, кто хоть иногда заглядывает ко мне - добрый день!
А день сегодня правда - добрый и прекрасный, солнечный такой, а это знак взяться за себя и с новыми силами усердно заниматься фигурой!
После почти недельного срыва/приостановления диеты - сегодня начала снова. Поскольку атака у меня должна была быть 6 дней, а была всего 3 дня я решила в этот раз начать снова с атаки, только 4 дня мне хватит.
Завтрак: Дю каша с ягодами годжи, кофе с молоком и ломтик говядины (на ней жир 3 гр судя по этикетке).
Обед: пойду готовить легенький суп из курогруди
Ужин: сделаю курогрудь в мульте.
На перекусы - есть творог, посмотрю какие-то рецепты десертов, иначе будет нелегко преодолеть атаку))
Все закупилась, первый день! Линейку с весом ставлю на новую отметку!

приветствую))) я тоже тут недавно и тоже решительно настроена!! я не худею после родов, у меня еще все впереди)) мне бы предложения руки и сердца дождаться бы))))) и чтобы меньше заморачиваться вопросом "ну когда же" решила привести себя в ту форму, в которой максимально комфортно себя буду чувствовать)))) желаю нам всем удачи , выдержки, хороших отвесиков))

Привет)))
Ну конечно, когда человек в гармонии сам с собой, тогда и окружающие потянутся к этой гармонии все сильнее! Желаю нам хороших отвесов, крепкой силы воли, побольше времени на готовку вкусностей, полного отсутствия срывов, красивой и ЗДОРОВОЙ фигуры, ну а тебе конечно - быть счастливой!

Алла! Ну начни уже Атаку! А ты сама себе количество дней Атаки рассчитываешь? Не на сайте линеечку считаешь?
Фофенчик! заведи себе дневничок. А то не знаю, где тебе отвечать! Конечно похудеешь на 10 кг - запросто! Я за 60 дней похудела на 11,5 кг. И продолжаю!
Девочки, удачи!

Ольга, начала я сегодня снова))
Нет, мне ДЮ посчитал 6 дней, но поскольку на той неделе я остановилась на 3-й день, то сейчас не сначала 6 пройду, а с 3-6 дни, т.е. 4 дня))

Я бы полностью предписанную Атаку прошла. Ты же сорвалась. Конечно, это моё личное мнение.

Первый день атаки прошел хорошо, отвес - 1,2 кг))
Приятно конечно, но не сдаюсь)) Хочу добиться мании - еще, больше, больше))
Завтракаю: курогрудь из мульти (фу))), творог с йогуртом, чай с мятой с захзамом.
Пью воду, наслаждаюсь))
Поставила себе несколько целей: 74, 69, 64, 59 и 55 кг))
Вот по очереди буду добиваться прекрасных результатов!