Диана! Поздравляю, дорогая! Вот и дождалась отесиков))))

Итак отчёт за вчера:
День 71 БО
Вес 62800 (0) славтеГосподи!!! Так боялась, что плюс Будет!!Тююююю,забыла, у меня ж он обычно после ЧБ
З. Дю-хлеб,яичница, кофе с молоком.
О.Голени запечённые, стручковая фасоль
П. Запеканка творожная
У.Грудка отварная(с отбивных осталось много каркасов от грудки, варила на них своим бульон, сидела вечером как собака в костях ковырялась), желе молочное с какао.
Ходьбы много, чая воды-ещё больше.

для БО мало овощей - только стручковая фасоль...чем кишечник будет САМОочищаться ?
и молочное желе я бы убрала с вечера..., попробовав чисто белковые ужины( как вариант -в творог то же какао +сах. зам).

День 72 ЧБ
Вес 62400 (-400)
З. Каша из нормы отрубей, кофе.
О. Отбивные из грудки, слабосол.форель
П. Запеканка творож.
У. Голени запеч.,желе молочное (ну не могу я без него день завершить)
Ходьба норм. Чай, вода тоже.

Поздравляю с отвесиком, молодец!!!!!
Вот так по грамульке маленькими шажочками мы движемся к цели!

Спасибо!! Я согласна, чтоб хоть по грамульке но вниз.
А ты чего дневник не заводишь?

День 73 БО
Вес 63000 (+600) Порадовалась маненько и хватит!!!
З. Дю-хлеб, яйки жареные в СВЧ, кофе с молоком.
2-йЗ. Отбивные из грудки
О. Капуста тушеная, кура- гриль(покупная)
П. Опять кура-гриль.
У. Голени запечённые, желе какавное.
Вот вчера я жрала как невсебешная .
Ходьба-есть.
Чай,, вода-куда ж без них!!!

Диана, приветик! Прикольная у тебя лошадка в линеечке, пусть везет тебя по-быстрее к цели))))

Викусь привет! Уже наверное скоро не только в лошадку поверю. Лишь бы худеть.....

Зашла, сказать привет. Говорю "Привет!" Держись, продолжай в том же духе.