Да, корректировка явно мне нужна. Очень плохо уходит вода. Буду писать. Надия , а в вашем отеле я постоянный гость, но инкогнито.

Итак, сегодня БО день. Завтрак: творог 1,8% , йогурт 2%, кофе с молоком 0%. Обед планирую : запеканка из кабачка, говяжего фарша , сыр 5%. Перекус : мороженое от Вербовки viewtopic.php?f=12&t=7408. Ужин: сырники и творожок 0%. Все, наверно.

Гости - всегда велком Будут вопросы или сомнения - сразу все уточняй, прямо пиши в Хотельне - ответим всем миром
---
про рецепту морженого сразу уточняю (на всякий случай),что норма крахмала по ДОПам там на 3 дня, а молоко идет по СПИСКУ добавкой,те аккуратнее с этим блюдом(растяяяяяягивай удовольствие) и не ешь его вечером.
Кислой молочки 0% у вас нет , раз под 2 % употребялешь ?
В Сырники что загустителем пошло ? Крахмал или отруби,тк их в меню не увидела....

Это я со злости на свой вес так себя назвала!Ника ,а ты из какого города?Я сейчас живу в Зеленограде.Решила изменить свою внешность ,похудеть и следовательно поменять гардеробчик...

Наташа, я из Санкт-Петербурга. Забыла написать. На форуме зарегистрировалась в феврале, просидела на атаке 7 дней и бросила. В августе поняла, что так больше нельзя. Возраст поджимает. 46 лет. Сейчас худеть или потом уже будет еще труднее. Худой не была никогда. Вес всегда был около 110 кг +- 7.

Спасибо за ответ. В сырниках отруби . Обычно отрубят ем в виде каши утром на завтрак, но сегодня варила не на плите , а в микроволновке, не следила и она благополучно разбежались по всей микров ! Варить еще раз не стала. Буду делать только на плите. Молочка 0% есть. Иногда ем с большим %.

Законный вопрос ... ЗАЧЕМ ?
Вот, ссылка на дневник тоже питерской девушки , чудесно похудевшей-похорошевшей со 100кг к 70ти - может подружитесь ?
viewtopic.php?f=18&t=6886&start=540

Я тоже худобой не отличалась,школу заканчивала с весом 75 кг,а после родов(двадцать семь лет назад)вес уже был сто,вот всю жизнь и сижу то на одной диете ,то на другой,даже кодировалась от ожирения ,ну сбросила десять кг так я их через год снова набрала.Я и не думала что мне будет комфортно питаться по Дюкану.Ника мой совет если будет очень тяжело придерживаться диеты ты не бросай,пиши сюда здесь девченки всегда помогут и объяснят что не так и как с этим справиться.

Да, нет мне не тяжело, просто я только сейчас поняла, что чем разнообразнее еда, а следовательно ее надо готовить и чтоб она всегда и всякая была в холодильнике, тем вероятность срывов минимальнее . А для готовки нужно время и желание. К счастью, желание появилось, да и время нашлось сразу.

Спасибо! У Юли я еще не была, но думаю, что это мы быстро поправим.