Ой, Тасечка, как я тебя понимаю! Я сама фанат персональных тренировок. Мне в свое время просто необходим был контроль за техникой упражнений, чтоб не навредить самой себе. А в итоге я поняла, что никогда ни до, ни после я не была так мотивирована, и не было такой суперской отдачи. Это реально айс. Когда я жила в Екатеринбурге, то примерно год занималась с инструктором. А сейчас тоже занимаюсь только ходьбой и кардио от случая к случаю. Но на дюкане нам больше и не требуется. Больше - это опционально.
Но я очень-преочень хотела бы снова найти супер-тренера-мотиватора и начать снова силовые персональные тренировки. А то без волшебного пенделя грамотного руководства совсем не то.
Тась ну 20 минут-то каждый день ходишь, как доктор прописал?

Дарагая мая! )))) фотки суперские - сразу видно - девушка с перчинкой, ну и просто красавица - похудеешь - вообще - отрыв бошки будет!
я давно уже считаю и уверена, что девушки склонные к полноте - самые красивые (когда похудеют особенно)
не болей, ну нафиг! выпей вкусного йаду чаю с выжатыми каплями лимона, выжатыми каплями тертого имбиря, ну без меда простите) если температура выростит - лечись обязательно, выздоровеешь продолжишь диету.

Да уж, многие сейчас болеют, время такое, наверное. Держись, Тася! Себя пожалеть и чего-то схомячить - нормальный рефлекс. Но у тебя, наверное, ничего и нет непользительного в холодильнике. Температура то так и не поднялась? Надеюсь, это у тебя ненадолго. Выздоравливай скорее!

присоединяюсь к комплиманам)
Наташ 6 кг и так их видно ...даже не смотря на то что ты закрылась плакатиком)))))
по лицу очень видно что похудела
и на второй фотке моложе прям выглядишь конкретно видно
то ли еще будет ой-ей-ей))))
настрой у тебя правильный позитивный...а это один из важных путей к успеху....вот так то вот))))
выздоравливайййййййййййййй

Какой котик лапочка, послушный - его положили, он и лежит)))

Тася, как здоровье? у меня тоже упадок сил весь день, еле ползаю. на 16.11 передавали магнитные бури сильные, мож это они виноваты...