а я уж думала делать 2 чб 1 бо, наверное так нельзя...

У меня кстати сегодня -100 гр после БО дня Но я не злоупотребляла овощами, съела утром 2 корнишончика в салате, а в обед огурчик и помидорчик

КАПУСТУ надо есть... И чистит и насыщает отлично. Щей наварить, баклажанов натушить, перцы нафаршировать - те едим , как все и даже еще вкуснее
Еще раз повторяю - ты худеешь и хочешь при этом остаться здоровой, те все разрешенные овощи надо есть.
Предотвращая запоры и все им сопуствующее.
У меня вот на завтрак была курица + шпинат -захотлось горячего.

Когда я суп ем или рагу, даже если немного съем, наутро всегда привес нехилый

те это пока реакция твоего организма - задерживать жидкость..вне приема одних белков. но также не прожить лишь на них.... может ты пересаливаешь все эти блюда ? или, наевшись, потом мало двигаешься ?

Нет, солю мало, но и двигаюсь мало, это правда

Сегодня почему нет отвесиков Может виноваты кд? Они должны быть через неделю Ну да ладно, летим дальше

Ох...похоже у меня начинается ПМЖ (предменструальный жор) Утром схомячила бутер с каплей кетчупа и ветчинкой и в желудке прям урчит, как есть хочется это что вообще такое

Очень хочется чего то запрещенного, вот выпила колы лайт, вроде полегчало

Началось стояние веса перед кд На неделе наверно даже взвешиваться нет смысла