Время пришло себя изменить! Беларусь, присоединяйся!

[okcal]

Оксаночка, спасибо большое. Но мы уверенно идем дальше. Сегодня -400. Итого вес 98,600.

УРА-УРА-УРА ! Восмерочка появилвсь !

Скоро будет юбилейчик ! Будем праздновать десяточку !

[Ната Викторовна]

+200, что нахомячила , то и получила!

[Ната Викторовна]

Так больше никаких запрещенных сладостей. Надо приготовить конфеток и в морозилку, для всяких случаев. А так пришла подружка и убалтала на зефир ит. д.

Сегодня БО, моя менюшка:

завтрак - дю-каша, кусочек ветчины с помидориком, кофе с Данисимо.

обед - суп из обрезков гарбуши. Чай с творогом и вареньем из тыквы. Что-то оно мне разонравилось. Не мой вкус.

перекус - йогурт.

ужин - салат(курагрудка + пекинскя капуста +помидорик + яйцо + йогурт с соевыс соусом). Чай.



Всем отличных отвесов!!!!!

[Ната Викторовна]

Мое меню на сегодня, ЧБ:

завтрак - 2 ленивых голубца(не лучший вариант, т.к. там капуста и морковка), но больше ничего не было, кофе и хлеб.

обед - 3 кураножки из духовки, чай с 1 зефиркой и конфеткой. Да нарушила - но немного кружится голова из КД - немного дала организму глюкозы.

перекус- творог с кефиром.

ужин - креветки с чесночком. Чай с Данисимо.

P.s.креветок получилось маловато, доедала ленивые голубцы. Будет завтра привес, будет......

Наташ! А ты как-нибудь "отрабатываешь" нарушения? Я просто просматриваю дневники "бывалых", там кто приседает, кто прыгает и тд. О! И насчет обязательных упражнений, о которых Дюкан писал. Делаешь? Я не могу себя заставить что-то кроме ходьбы делать , а до диеты меня даже на утреннюю зарядку хватало

Пока только кручу халахуп. Пока....

[Ната Викторовна]

Оксаночка, спасибо большое. Но мы уверенно идем дальше. Сегодня -400. Итого вес 98,600.

УРА-УРА-УРА ! Восмерочка появилвсь !

Скоро будет юбилейчик ! Будем праздновать десяточку !

Да, Оксан, появилась и теперь ее надо закрепить!!!! Буду стараться!!!

[Spam]

ухты, десяточка уже! а фотки будут?)

[Grominka]

Вот не хорошая подруга, уговорила блина на зферчик наташа, не смотря ни на что , всё равно хорошо идёшь вниз

[Ната Викторовна]

Спасибо девочки за поддержку, но сегодня снова +1000. Опять глаза отекшие. Вроде и соль уменьшила, и чай зеленый пью, но вода все равно во мне стоит и никак не хочет уходить. Буду пить мочегонку, потому что завтра в дорогу( к родителям в родной город Витебск). Кушала вчера на ночь морского окуня.

Меню на сегодня напишу позже, сегодня БО. Да и вчера шагала дома 2 мели по ссылочки у Тани. Супер - мне понравилось.

Меню:

завтрак - дю-каша, кофе с зефиром(сама делала).

обед - тушенные крылья индюшки, стакан кефира.

перекус - зеленый чай с зефиром.

ужин - доем вчерашнего окуня, омлет из 2 яиц. Чай.

Дня 3 меня не будет. Всем отличных отвесов!!!!! И допустимых вкусняшек!!!!

[Наяда]

Привет. Захожу к тебе регулярно и результат у тебя хороший. Смотри не нарушай у родителей. А килограмм это скорее всего у тебя вода.

[okcal]

Хорошей поездки ! Легкого пути !