Вот и я пополнила ряды поклоников Дюкана

Жемчуг

Сегодняшнее меню
Завтрак :яичница из 2-х яиц с хлебом, кофе
Обед :суп овощной на курином бульоне с индюшатиной тушеной
Ужин: скумбрия запечённая с салатом из св. огурцов и пекинки.

Меньше есть стала.

Жемчуг

+100 с утра... но это не привес после БО
меню на сегодня
завтрак :яичница из 2-х яиц с хлебом, кофе
ланч: творог с кофе
Обед :ножки кур в кефире
Полдник :то же, что и в обед
Ужин:скумбрия запеченная

Блин... выходных нифига не дали на праздники...2-го на работу, у мужа так,вообще,нет и 31 и 1-го по полной...первого пойду с ним за компанию.надо, наверное, с такой работой заканчивать...ну еще чуток потянусь...
Вот и думаю... 31-го можно ЧБ день сделать... а в ночь уже БО и 1-го БО,так получится я из схемы 1/1 не выпадаю... но посмотрим. 4,5 -ДР у брата и папы.

Тата55 · Атака 9.09-14.09 -4,100кг

Привет,Светик.Ничего себе как у вас круто-совсем без выходных. :negative:

У меня тоже думаю так получиться 1го БО и 7го у сына ДР тоже выпадает на БО :party:

businka45

Жемчуг писал(а):

Блин... выходных нифига не дали на праздники...2-го на работу, у мужа так,вообще,нет и 31 и 1-го по полной...первого пойду с ним за компанию.надо, наверное, с такой работой заканчивать...ну еще чуток потянусь...

Светулечка, держись! :friends:

Как я тебя понимаю, сама сейчас работаю почти без выходных - напарницу мне так и не нашли.
Нам дали выходные с 1 по 7, но потом придется отрабатывать 3 субботы.

Жемчуг

Спасибо,Танюш!Держусь, куда ж деваться-то...

Жемчуг

Сегодня - 300.первый раз циферка 76. :dance2:

Ощущение, что в этом месяце наступет, со дня на день, ступенька.Хочу законмерность вывести :umnik:

, с КД связать ,лично для себя.(почитала тут)

Я себя начинаю ощущать сторойной!(скромненько так))))
Надеюсь НГ не отразится на всесах :mosking:

Жемчуг

Оёёёй!На линеечку тут глянула... осталось 10 кг до цели...а я уже и забыла сколько мне надо... так увлеклась самим процессом!

businka45

Жемчуг писал(а):

Оёёёй!На линеечку тут глянула... осталось 10 кг до цели...а я уже и забыла сколько мне надо... так увлеклась самим процессом!

Поздравляю!!!
Ещё чуть-чуть, главное увлеченно и сытно, и ты будешь у цели.

maruschen

Жемчуг писал(а):

1/2 пачки тофу,
100гр мягкого творога(я брала 0,2%),
1 яйцо сырое,
1ч.л горчицы
соевый соус по-вкусу.
можно еще и лимонный сок добавить.
Все одновременно в блендер и взбиваем. ВУАЛЯ.

Свет, у меня по рецепту вопрос. У тебя пачка с тофу сколько в ней грамм? И горчицу ты готовую брала или это порошок? :scratch_one-s_head:

Жемчуг

maruschen писал(а):

Жемчуг писал(а):

1/2 пачки тофу,
100гр мягкого творога(я брала 0,2%),
1 яйцо сырое,
1ч.л горчицы
соевый соус по-вкусу.
можно еще и лимонный сок добавить.
Все одновременно в блендер и взбиваем. ВУАЛЯ.

Свет, у меня по рецепту вопрос. У тебя пачка с тофу сколько в ней грамм? И горчицу ты готовую брала или это порошок? :scratch_one-s_head:

Тофу -350г(пачка)
горчица готовая , без сахара с зернами

Вот и я пополнила ряды поклоников Дюкана

Кто сейчас на форуме