На сегодня вес взлетел на ого-го как 72.1
Я наверное с капусты припухаю
У меня оттек,даже кольцо не могу снять

график веса подвину а вот линеечку не хочется

отчет:
утро кофе с молоком,омлет с зеленью и перчиком чили,корнишоны 2 шт
2-й з.творог
обед мойва копченная ,творожок с какао и сахзамом
ужин тушенная капуста+перчик чили
забыла про отруби,сейчас намешаю с кефиром и съем

да вот еще думаю травки какой мочегонной попить

Наконец сегодня привезли комп,обидно под новый год остаться без компа с инетом.
Очень стыдно признаваться но я сорвалась,сметала все подряд.И вообще я как-то растерялась с этим новым годом!Теперь начну заново с Атаки,правда первый день наверное проведу на кефире

И так...после моего срыва я опять вешу 75.4(это было вчера)
Отчет за съеденное;
утро кофе,каша из отрубей
2й з яйцо и рыбка
на обед супчик с фрикадельками
на полдник была в гостях,ела запеченное мясо
на поздний ужин доедала супчик с фрикодельками

На сегодня вес 75.2.тронулась так сказать и уже хорошо
завтрак кофе,каша из отрубей
2-й з пару тонких пластинок форели
на обед курочка сс бульонам
полдник получилось 2 яйца(смешала 2 желтка с мягким творогом и зеленью и вернула все на белки)
кефир
на ужин собираюсь допить бульон с курочкой

На сегодня вес 73,5
на завтрак как обычно кофе да каша
сейчас у меня второй завтрак,сижу ем творог
на обед сделала вроде салата;смешала 6 крабовых палочек,2яйца +зелень и йогурт(правда 2-х %)
на полдник наверное будет творог
а на ужин кур грудка

И я с вами!!!!!!!!! Я уже начинала в октябре, правда только две недели ((((( потом перелеты, гости туда, гости сюда......и все вернулось на прежние места((((( так что завтра я с вами!!!!

Добро пожаловать!