Привет, присоединяйся! Не пожалеешь! На этом форуме творятся чудеса, девочки достигают невероятных результатов.
Обязательно пиши меню, опытные девочки подскажут если что-то не так.
Ну и первоисточник прочитай обязательно.
Успехов!!!

felaris, спасибо за поддержку и что посетили Поддержка очень важна в нашем деле

Меню писать буду, а книжку обязательно прочту, но не сейчас... из-за не хватки времени.

Поздравляю с хорошим отвесом Так держать!

Пасиб, Катюша!

Я большааая сладкоежка и именно это было причиной провала многих моих попыток похудеть до этого момента, но не в это раз это точно!!

Сейчас сделала варенную сгущёночку себе , так сладенького захотелось, что аж до скрипа зубов. Всё получилось, чуток съела, а основную массу переложила в баночку ибо без сладенького мне не вижить))) Буду совмещать с чем нибуть, может с сырничками ммм... вкусняшка. Интересно, на атаке можно кукурузный крахмал?

С каждым днём всё больше уверенности появляется в своих силах Надо менять аватарку на более оптимистичную)))

На атаке допы нельзя, а крахмал это доп. Так что потерпи несколько дней! Запеканку сделай например сладкую Я когда сгущенку делаю до баночки она не дотягивает Я ее раньше съедаю

та я бы тоже раньше съела но! надо растянуть на несколько дней , так как у меня в голове сложившийся стереотип "сладость=полнота", будем избавляться понемногу, но не хочу что бы как-то на отвесы повлияло. А запеканку надо попробовать, кинешь рецептик?)

Замерила объёмы: эх ...

ог -119
от-109
об-146
о руки в самой полной точке - 45
объём ноги в самой полной точке - 85

как-то так...

Да что там делать то эту запеканку! Если творог твердый, то яйцо, творог, сахзам, ванилин или ароматизатор или вообще просто сахзам, корица, вообщем что угодно. В формочку и в духовку У меня творог только мягкий, как сметана, я для того чтобы запекся ложку крахмала добавляю и все. Из твердого мне больше нравится К чаю ну ням ням как вкусно И самое главное сладко!

Самое главное в какой нибудь блокнот дома запищи через месяц сравним!