Поздравляю, молодчиночка ты

Спасибо!

Вчера был забавный фейл.

Померяла итальянский костюм, который мы покупали в Верное на "когда ты похудеешь" - теперь штаны мне велики. Пока только слегка, но уже нужно ушивать. А ведь я планирую худеть еще примерно на шесть-семь кг...

П.С. Отвес маленький, 100 г, но он есть, что не может не радовать

П.П.С. После калланетика болит ВСЕ! Передвигаюсь по квартире в режиме "стойкий оловянный солдатик". Хорошо, что сегодня никуда ехать не надо)

Поздравляю с отвесиком!!! Про костюм конечно вообще анекдот!

Молодец!!! А я вчера влезла во все льняные костюмы летние, а мне еще худеть еще 5, 5 кг))) так что все окейна, пусть лучше велико)))

Не говори
В магазине, кажется, с трудом застегнула, а сейчас на бедрах болтаются, что же через месяц будет.
Зато пиджак сидит лучше прежнего

Поздравляю!
А у меня летних нет... пока

Отчет за сегодня:

БО
12:00 - три дю-сырника, ванильный йогурт 1,5%, чай
16:30 - салат+помидоры+огурцы+капуста+копченое мясо, вареное яйцо, остаток коврижки, чай
17:00 - один маленький творожник на муке (готовила мч, не удержалась и попробовала, что с меня взять )
19:00 - стакан кефира 1%
23:00 - чай и, о ужас, столовая ложка плавленого сыра 13% жирности (но он считается типа легким)

Где-то в этом графике затерялись семь или восемь фисташек. Но, в общем, все не так страшно)

К тому же на этой неделе предстоит пережить еще три занятия в зале, один калланетик, и еще я хотела сходить на групповое занятие по силовой тренировке на спину и пресс
Быть мне стойким оловянным солдатиком еще долго, видимо

если начнешь пресс качать...будь в дальнейшем с весом аккуратнее...не возвращайся к килограммам лишним, а то обратный эффект будет...пресс хороший и плюс лишний жир сверху.....ой чоита я о грустном....не будет у тебя больше лишнего веса...все будет хорошо...ну а летнее перемеряла...мне ж лететь скоро...теперь вот думаю чего бы взять из одежды, чтоб ничего не взять))))

Нене, я хочу плоский живот и никакого лишнего веса)
К тому же, мне так нравится заниматься, что я уже не представляю, как я смогу это бросить несмотря на то, что все болит - вот сегодня Сережа меня в очередной раз загонял, майку можно выжимать.

ЧБ
7:30 - три дю сырника, ванильный йогурт 1,5%, чай
9:00 - час силовая тренировка, 10 минут кардио
11:30 - витамин С кружка
12:30 - кола лайт 0,5
14:00 - немного запеченого филе индейки (пикантная приправа оказалась слишком пикантной, у меня заболел живот и остатки пришлось выбросить )
18:00 - тотальное отсутствие еды привело к поеданию одного пряника с начинкой из чего-то сладкого
21:00 - стакан кефира, пара чайных ложек плавленого сыра 13%
23:00 - вареное яйцо, немного тушеного филе курицы, чай

Кусочечный день какой-то получился)
Сейчас в аэрогриле запекается пирог с яйцом и курицей - кажется, очень симпатичный

фотки в студию

Пожалуйста
Завтра на обеде все будут завидовать что я на диете