21 янв 2014, 07:13
21 янв 2014, 09:23
Aika10 писал(а):Меню на сегодня: суп с фрикадельками(с свежим лучком и острым перчиком от простуды), немного печенек с творогом отрубями( честно говоря получилась такая бяка) остаток выкинула и много чая с молоком, чай с имбирем.
21 янв 2014, 09:52
Kate1975 писал(а):Aika10 писал(а):Меню на сегодня: суп с фрикадельками(с свежим лучком и острым перчиком от простуды), немного печенек с творогом отрубями( честно говоря получилась такая бяка) остаток выкинула и много чая с молоком, чай с имбирем.
Айка привет! А как остальные члены семьи? Выздоравливайте!
А что не так с печеньками? Вообще лучше всего печенья получаются на эритритоле, они тают во рту
21 янв 2014, 10:02
21 янв 2014, 10:04
Aika10 писал(а):Никак не получается пораньше лечь спать, я полуночница раньше 01-00 не засыпаю, и на отвесах это отражается. Уже 02-13 ночи я все сижу. Пошла спать, а то утром весы меня расстроят.
21 янв 2014, 10:11
Kate1975 писал(а):Aika10 писал(а):Никак не получается пораньше лечь спать, я полуночница раньше 01-00 не засыпаю, и на отвесах это отражается. Уже 02-13 ночи я все сижу. Пошла спать, а то утром весы меня расстроят.
Ого, сколько у тебя времени, у нас еще и полдень не наступил.
Ложись скорее спать, а я тебе пока рецептов блинов и выпечки набросаю!
21 янв 2014, 14:08
21 янв 2014, 17:22
Kate1975 писал(а):Блины.
Рецепты, которые я опробовала:
с отрубями
без отрубей
Еще рецепт очень вкусных блинов от Юлии Атаевой из группы на ФБ, сын их слопал и не понял, что они диетические:
12 шт. диаметром 19-20 см - 2 условные порции начиная с Круиза
60 г кукурузного крахмала
120 мл обезжиренного молока
160 г кремообразного обезжиренного творога
4 куриных яйца
5 г разрыхлителя
1 г морской соли
Крахмал и молоко тщательно перемешать. Яйца слегка взбить венчиком. Добавить творог, молоко с крахмалом, разрыхлитель и соль. Перемешать, чтобы не осталось комков.
Жарить на слегка смазанной растительном масле сковороде. Перемешивать тесто перед жаркой каждого блина.
Самое главное КАК жарить: сковороду нагреть на максимальной температуре, масло капнуть и размазать кисточкой (салфеткой), один раз, в начале, потом убавить на половину и жарить блины.
Сейчас я вообще упростила процесс, только сегодня с утра делала: 1ст.л. овсяных отрубей (1 ложку я оставляю на кашу), 1 ст.л. пшеничных отрубей, 1ч.л. перемолотых семян льна залить крутым кипятком, дать хорошо набухнуть, минут 20-25, потом добавить 1 или 2 яйца (по желанию), соль, сахар по вкусу, хорошо перемешать и жарить по описанной выше технологии. У меня вышло 4 блина, не тоненьких диаметром 20см.
Витамины.
Надо употреблять обязательно, особенно группы В, его нехватка может вообще привести к остановке процесса сброса веса (писала у себя Саша Козлова). Я летом пила пивные дрожжи Эвисент, но вряд ли ты их сможешь купить.
Сейчас принимаю Л-Картинин с iHerb, буквально вчера сделала еще один заказ, там Биотин, пока придет посылка, как раз передохну и его начну принимать.
21 янв 2014, 17:31
22 янв 2014, 09:26