надо Аня!!!!!НАДО!!!

[Ульяна08]

Милые мои не ожидала столько поддержки)аж легче стало,хотя я и не напрягалась думаю вместе мы сила!!

Анечка, поддержка это одно, а главное собственный настрой на успех! А этого добра) у тебя хоть отбавляй!))) Так что упорно, как и прежде, иди к мечте! Ну а мы будем всегда рядом, про нас не забывай!

[milledi]

Милые мои не ожидала столько поддержки)аж легче стало,хотя я и не напрягалась думаю вместе мы сила!!

Анечка, поддержка это одно, а главное собственный настрой на успех! А этого добра) у тебя хоть отбавляй!))) Так что упорно, как и прежде, иди к мечте! Ну а мы будем всегда рядом, про нас не забывай!

полностью согласна!!!!!

[renatulja]

Да, Анют, главное настрой и мотивация каждый день!

[florena87]

ой девочки.сегодня совершила подвиг:напекла мужикам так горячо любимых чебуреков и даже как то не захотелось сожрать все это дело.начала ловить себя на мысли что получаю удовольствие от приготовления пищи а не от того что ее можно потом сожрать...так что буду радовать любимых вкусной едой(не упускаю мысли посадить их еще и не полезную )
отчет за 2 дня что было положено в желудок:
27.01
10.20 кефир с отрубями
12.00 рулет кур.,заливное(кур. бульон,яйцо,кальмары)
15.30 заливное,котлеты кур. на пару
20.00 котлеты,рулет
22.30 кефир
(в промежутках все усиленно сдабривалось зеленым чаем с имбирем)
28.01
12.00 кефир,отруби
13.00 рулет,заливное
19.00 3 яйца жареные с луком зеленым
21.00 котлеты,заливное(доела наконец то)
ЗАВТРА КРУИЗ!!!!!!!!!!!!!

[milledi]

Анна пишите отвесы в теме в граммах!
вчера -200
сегодня-¿¿¿

[florena87]

Как скажете))) сегодня на весах -300гр.Сегодня первый день Круиза,напоролась с утра овощей,сварила суп(гадость еще та... )поела икры грибной и блин!!!организм усиленно требует либо курицы либо рыбы,в общем белок...конечно!к хорошему быстро привыкаешь вечером курицы пожарю,нельзя ж себе ни в чем отказывать)))

[milledi]

С ОТВЕСОМ ТЕБЯ!!!!МОЛОДЧИНА!!!!
ДЕЛИСЬ ГДЕ У НАС ОТКАПАЛА ЧАЙ ЗЕЛЕНЫЙ С ИМБИРЕМ???

[florena87]

Отдельно чай(у меня еще китайский оставался настоящий)отдельно имбирь можно лимончику туда же...главное с имбирем не переборщить а то "фу" будет)))
отчет по меню 29.01
11.00 кефир с отрубями
13.30 суп овощной с курицей,икра грибная,салат из свежих овощей.(перец болг.,огурец,капуста)
18.30 курица (в пакете в духовке),салат с мор.капустой(пару ложек) и салат овощной
23.00 кефир

[Maril]

Привет сибирячка! Я Мари!хороших отвесов тебе!!
Мотивация это сила!!!!удачи тебе

[Нина47]

сегодня на весах -300гр

С отвесиком!!!