Ну, с богом!)

[Elvica]

Поздравляю с отвесиком! Молодец!

Про отруби - на мой взгляд ни одни не подходят, но лучше спросить у знатоков. Состав должен быть - овсяные отруби.

Про упадок сил - это нормально, на этой диете очень большой дефицит витаминов за счет однообразия продуктов - поэтому ОБЯЗАТЕЛЬНО пей витамины прямо с первого дня. У меня Динамизан (он с женьшенем, но с ним аккуратно надо), и Витрум пренатал форте (он для беременных, мне врач советовала, волосы и ногти сохранит).

[Sheila]

Спасибо большое, витаминчики куплю обязательно).

Боже кто бы знал как я хочу бульона, как надоела эта сухомятка((( Куриную грудку наверное возненавижу...

[Elvica]

Свари себе бульон))) на курогруди с яйцом например, вообще элементарно.

Зато ты узнаешь массу рецептов с курогрудью)))

[Sheila]

Сварю вечером, а сейчас сума сойду без жидкого((

Как вставить в подпись ссылку на свою тему?

[Sheila]

Решила писать что ем)

27. 01

творог 0,1 с сахзамом
яйцо вареное
куриная грудка
три крабовые палочки
консервы сайра три рыбки
маленький кусочек говядины с творогом(зелень, чеснок)
кефир с сахзамом

чай зеленый две чашки
вода 1,5 литра (может чуть больше)

Отруби в гранулах (но не правильные)


28.01
яйцо, одна крабовая палочка, кефир с сахзамом

обед три сайры (консервы) яйцо (вареное) одна крабовая палка

Последний раз редактировалось Sheila 28 янв 2014, 11:56, всего редактировалось 1 раз.

[Elvica]

Правильно, смотри чтобы мясо было основное, молочка как дополнение.

У тебя стоит ссылка уже, попробуй убери * после [url=

[Elvica]

и после ?f=18&t= должен стоять номер твоей темы, потом ]

[Black Mamba]

Шейла, добро пожаловать
Я Джамиля , очень рада буду всегда помочь.

Желаю Вам удачи. Побольше отвесов и без срывов.
У Вас все замечательно, только вот мяся вы почти не едите

[Sheila]

и после ?f=18&t= должен стоять номер твоей темы, потом ]

а где взять номер моей темы)

[Sheila]

Шейла, добро пожаловать
Я Джамиля , очень рада буду всегда помочь.

Желаю Вам удачи. Побольше отвесов и без срывов.
У Вас все замечательно, только вот мяся вы почти не едите

спасибо за удачу, она мне нужна)

говядины надо больше есть?

мне бы найти рецептик чего нить из говядины только не сухого, с соусом может быть)