Поздравляю с отвесиком! Молодец!

Про отруби - на мой взгляд ни одни не подходят, но лучше спросить у знатоков. Состав должен быть - овсяные отруби.

Про упадок сил - это нормально, на этой диете очень большой дефицит витаминов за счет однообразия продуктов - поэтому ОБЯЗАТЕЛЬНО пей витамины прямо с первого дня. У меня Динамизан (он с женьшенем, но с ним аккуратно надо), и Витрум пренатал форте (он для беременных, мне врач советовала, волосы и ногти сохранит).

Спасибо большое, витаминчики куплю обязательно).

Боже кто бы знал как я хочу бульона, как надоела эта сухомятка((( Куриную грудку наверное возненавижу...

Свари себе бульон))) на курогруди с яйцом например, вообще элементарно.

Зато ты узнаешь массу рецептов с курогрудью)))

Сварю вечером, а сейчас сума сойду без жидкого((

Как вставить в подпись ссылку на свою тему?

Решила писать что ем)

27. 01

творог 0,1 с сахзамом
яйцо вареное
куриная грудка
три крабовые палочки
консервы сайра три рыбки
маленький кусочек говядины с творогом(зелень, чеснок)
кефир с сахзамом

чай зеленый две чашки
вода 1,5 литра (может чуть больше)

Отруби в гранулах (но не правильные)


28.01
яйцо, одна крабовая палочка, кефир с сахзамом

обед три сайры (консервы) яйцо (вареное) одна крабовая палка

Правильно, смотри чтобы мясо было основное, молочка как дополнение.

У тебя стоит ссылка уже, попробуй убери * после [url=

и после ?f=18&t= должен стоять номер твоей темы, потом ]

Шейла, добро пожаловать
Я Джамиля , очень рада буду всегда помочь.

Желаю Вам удачи. Побольше отвесов и без срывов.
У Вас все замечательно, только вот мяся вы почти не едите

а где взять номер моей темы)

спасибо за удачу, она мне нужна)

говядины надо больше есть?

мне бы найти рецептик чего нить из говядины только не сухого, с соусом может быть)