Меню на сегодня (БО)
Завтрак: омлет с наполнением (2 яйца, 3 ст.л. кефира 1%, 100 гр цв. капусты и 100 гр брокколи) + кофе с молоком 0.5%
Перекус: творожная запеканка (225 гр творога 0.6%, 1 яйцо, сахзам, 2 ст.л. овс. отрубей, 3 ст.л. кефира 1%) + травяной чай
Обед: 200 гр отварного телячьего языка + 3 шт черешков сельдерея
Ужин: 200 гр запеченной мойвы + салат из св. помидоров, огурцов, зел. лука с 1 ч.л. льняного масла
Вода - норма
Ходьба с Лесли 1 миля

Привет! Как я тебя понимаю!!!Я тоже хочу фруктов! Но пока ни -ни!!!! Совсем рано мне их еще кушать! Буду ждать лучших времен! Удачи тебе!!

Привет, Мари! Тебе тоже удачи!!!

Вес стоит 2-й день.
Меню на сегодня (ЧБ)
Завтрак: запеканка (225 гр творога 0.6%, 1 яйцо, 2 ст.л. овс. и 1 ст.л. пшен. отрубей, сахзам) + кофе с молоком 1%
Перекус: 150 гр телятины посольской (купила в магазине) + 150 гр творожного крема Президент 0.2% с 1 ч.л. какао обезжиренного и сахзамом
Обед: 3 шт тефтелей из телятины + 1 маринованная луковица
Ужин: 200 гр запеченной скумбрии с зеленью укропа
Вода - ок
Ходьба - 1 миля с Лесли + пробегала по делам (на улице холодно и очень сильный ветер больше гулять выходить не хочется)

Татьяна, сочувствую. У меня вес стоял почти месяц. Я уже начала отчаиваться, но настал момент и поезд двинулся.
Подозреваю что у меня тормозом был алкоголь. Мы с мужем в выходные позволяли себе бокал другой.
Ты не балуешься?
А еще можно радостью поделиться? Сегодня увидела 7 на весах! 79,8кг. ура ура
Вот вернусь из отпуска будет как раз время подводить итоги 3 месяца. Удачи тебе! Конечно вес сдвинется!!!

Татьяна, что сегодня с весом?
Вчера у тебя настрой был боевой, должны быть результаты...
А, ты ж не взвешиваешься каждый день...

Решила поиграть на своих нервах. Сейчас взвешиваюсь каждый день, от "сюрпризов" своего огранизма не в восторге. Сегодня, после БЧ привес +300 гр, посмотрю, что будет завтра. Луна ещё убывающая, 31 - новолуние.

Я тоже думаю, что вес сдвинется, просто хочется побыстрее (хотя умом понимаю, что наедала свои кг годами)

Алкоголем не балуюсь, не люблю я его. Могу выпить по большим праздникам пару бокалов вина.

Спасибо за поддержку

Вчера заходил дядя Жора-сладкоежкин. Металась по кабинету на работе, думала что бы какого слопать. В итоге съела 1 ч.л. меда и запила водой, затем один кубик рахат-лукума (очень приторный) и под конец запихнула с себя банан. Жорик остался довольным, а я в раздумьях - что получу завтра на весах. Мозги закипают от нехватки углеводов (работа у меня умственная), сахзам не помогает. Что есть в такие дни (имею в виду, когда на работе мозгоголоволомка) ума не приложу.
Вечером за ужином (был БО день) съела чуть-чуть соленой семги и натопталась креветок с соевым соусом.
Утром на весы вставала в "предвкушении", ан нет стояк, как получила вчера утром +300, так сегодня на том же уровне.
Итог за неделю - плюс 300 гр.
Имею вес 81 кг, линейку не двигаю.

Не отчаивайся у меня 2 месяца почти не двигалось , за месяц было всего2,2 кг, сейчас вроде ттт наладилось. А по поводу углеводом и сладенького. Мой врач настоятельно рекомендовала утром пить что-то сладкое, чай или кофе с сахаром, я так и поступаю, результаты идут по рассчитанному графику . Мозги с утра лучше запускаются, у меня на роботе сейчас дурдом, годовой отчет.