Ну, с богом!)

[Elvica]

Вчера встала на весы и чуть не умерла 75 кг. Чуть ли не слезы из глаз. Так расстроилась. Решила для себя что мой жир ничто не возьмет, у всех получается похудеть, а у меня не получиться никогда(( Расстроеная пошла спать.

Никогда не вставай на весы вечером - всегда будет привес

Утром, ожидая самого плохого встала на весы ииииииииии 72,8

еще минус 1,2

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

Утром появилась сухость в уголках губ, очень болят, покраснение, а когда зеваешь чуть ли не рвуться(((
У меня никогда в жизни такого не было. Думаю что это связанно с Дюканом.

Об этом незнаю, у меня зимой всегда сухая кожа, я постоянно чем-то мажусь...

Вчера нашла у мамы витамины алфавит 50+ и начала их пить, а то жалко, купили и не пьет. Думаю ничего страшного? Закончаться куплю еще какие нибудь.

Смело Хотя же я жру для беременных

Ох, даже страшно становиться что дальше будет, вот похудею, закреплю и вдруг опять наберу?

А ты книжку читала? Там как раз написано, что она на всю жизнь...

[Sheila]

Безумно кружиться голова( открыла в офисе все окна(
почему так?

почитала пишут вообще что диета очень вредная, нехватка витаминов, огромная нагрузка на почки.

Девочки не хочу ее бросать, развейте мифы!

[Sheila]

72.9

[Sheila]

ау ну где же вы все?

нужны ваши консультации, правильно ли я питаюсь((

[Liunka]

Нина, привет! Я-Оля. Ты не раскисай. Обязательно почитай книгу Дюкана. Тут на форуме даже ссылки есть. Вот все мифы и развеятся.
Ты главное не паникуй

[Liunka]

Безумно кружиться голова( открыла в офисе все окна(
почему так?

почитала пишут вообще что диета очень вредная, нехватка витаминов, огромная нагрузка на почки.

Девочки не хочу ее бросать, развейте мифы!

Витамины обязательно пей. Доктор Дю упоминает в книге, что в первые дни возможно может быть головокружение, сухость во рту. Процесс пошел. А то что говорят вредно... А с лишним весом, как думаешь, не вредно ходить?

[Sheila]

Спасибо большое за поддержку

Книгу читала, все поняла, но состояние моего организма меня очень взволновало((

Сегодня ничего не ела, боюсь опять что закружиться голова( Жду завтрешнего дня, начинается круиз

Сегодня купила мультиварку, думаю что себе на завтра вкусненького приготовить

[Liunka]

Нина, а почему ты не кушаешь? Кушай в любое время, когда хочется, только наше все дюкановское. Рецептов на форуме полным полно. Есть и сладости, и запеканки всякие... Да море просто! Я с Атаки готовила себе десерты. Если ты не будешь соблюдать правила, не пользоваться всеми , так скажем, привилегиями диеты, ты быстрее сорвешься. Не насилуй себя!

[Maril]

Привет! Я Мари!
Кушай обязательно! Нельзя ходить голодной. Если думаешь что так больше похудеешь, то это миф. Кушать надо!
Все получиться! Ты стоишь на правильном пути! У меня вот плохо вес уменьшается, и как бы я не мечтала...... Всегда трудно с этим было!!
На дюкана столько вкусных штучек готовить! Даже сладкое !! И причем на атаке! Все получится! Главное что бы всегда было что покушать!

[Sheila]

Да, вкусного много, но как готовить без масла? Все прилипает, пригорает(( не могу я так.

Наверное я все таки буду все жарить на масле, просто минимально смазывать сковородку.

Еще мне очень хороший диетолог сказал что если организм не получает 80 гр. углеводов ежедневно, это смерть Приказал съедать по сто грамм риса каждый день, без соли, просто так.
Но я понимаю что нельзя и не буду этого делать. А где же в нашем меню углеводы? Ведь 2 ложки отрубей это очень мало, чтобы была норма по углеводам нам надо есть 200 гр. ежедневно