macelan писал(а):
Забыла представиться - меня зовут Лена, мне 34 года... уже... исполнилось в субботу.
сегодня мой рацион:
завтрак - кусочек семги + помидор + чай зеленый с молоком
обед (14ч) - пара помидорок, огурец, копченая семга
обедо-ужин (17ч) кусочек семги тушенной с 2 помидорами
ужин (21ч) стакан молока + пачка крабопалок
Полет нормальный, правда, тут сфоткалась и решила посмотреть отличия свои в -10кг... как-то мало их на фотографии, хотя по объемам уже чувствуется: талия -5см, бедра -6см, ноги - 6см. Ладно, главное по одежде уже немного заметно. Будем продолжать в том же духе!!! Завтра спорт

и белковый день. Всем спокойной ночи

Лена, здравствуйте!
В Вашей истории похудания много сходств с моей, правда, дюканю я в первый раз.
Меня зовут Юля, мне 32, на Дюете чуть больше 2х месяцем. сегодня вес 98,8 (начала со 108,4), сегодня с ужасом обнаружила, что переедаю дополнительных продуктов!!! Потому топчусь на месте почти - шаг вреред и 2 назад

При росте 163 см я хочу весить 70 кг, Дюкан-тест реоммендует 72. Все эти усилия ради самого важного - очень хочу забеременеть!
Давайте друг-друга поддерживать, я верю, что у нас все-все получится!
Юля