Ради себя 16- летней...

[Валенсо]

Иванда, мне кажется без сладкого совсем грусно, хоть я и не сладкоешка, но без сах.зама и пол бутылочки (маленькой) не могу, нет, могу конечно, но это маленькая радость.
А от детишек можно бутылочку прятать
Я вот по снегу много вообще ходить не могу, дома занимаюсь ходьбой под видео урок Лесли Сансон. удобно.
Вот здесь девочки обсуждают.viewtopic.php?f=13&t=7217

[Иванда]

Валенсо, спасибо что заглянула.

Иванда, мне кажется без сладкого совсем грусно, хоть я и не сладкоешка, но без сах.зама и пол бутылочки (маленькой) не могу, нет, могу конечно, но это маленькая радость.

Ты права, только колу точно пить не буду...начала присматирваться к сахзамам...что есть в магазинаг...может что и найду более менее безопасное.

Я вот по снегу много вообще ходить не могу, дома занимаюсь ходьбой под видео урок Лесли Сансон. удобно.

Так у нас зима и мороз, но это так бодрит и чистый воздух... кислород просто необходим после работы.
А на Лесли я тоже засматирваюсь...в принципе понравилось...только вот есть ли спереводом? Я с английским де дружу...хотя конечно общий принци понятен о чем она может говорить...но все же родная речб как то больше стимулирует.

[Валенсо]

Иванда, я один раз посмотрела со звуком( тоже с английским не очень), а потом включала без звука, и под музыку любимую марширую, ну или под телевизор.
Свежий воздух нужен конечно обязательно, но я физически не могу много ходить по зимним улицам.

[PIaget]

Ой) А можно я к Вам? У меня почти такие же параметры на старте и конце))
Хотела спросить - никто Стевию Худеем за неделю не пробовал?

[Иванда]

Иванда, я один раз посмотрела со звуком( тоже с английским не очень), а потом включала без звука, и под музыку любимую марширую, ну или под телевизор.
Свежий воздух нужен конечно обязательно, но я физически не могу много ходить по зимним улицам.

Согласна, можно и так... да и вообще для начала очень даже неплохо с ней пошагать... тем более на большее я пока не способна. Хочу правда походить в бассеин... только пинать себя надо очень... в пятницу, а в воскресенье вместе с дочками...

[Иванда]

Ой) А можно я к Вам? У меня почти такие же параметры на старте и конце))
Хотела спросить - никто Стевию Худеем за неделю не пробовал?

Можно конечно. Компании всегда рада, а в таком деле особенно. Стевию я вообще никакую не пробовала... да и сахзам пока не применяю...

[Иванда]

А теперь попорядку... питание держу...воду пью, отруби ем... маршбрасок вчера сделан. Отвесов нет... все тип - топ. Стройнею дальше.

[Валенсо]

Приветик!
Рада, что оптимистично настроена. Умничка.
Бассейн это здорово, все мышцы работают при не большой нагрузке на позвоночник. Давай пинай себя по лучше, очень хорошая идея.

[Иванда]

Приветик!
Давай пинай себя по лучше, очень хорошая идея.

Это точно пропнуть себя придется... главное начать...потом вроде втягиваешься и ничего...даже удовольствие начинаешь получать.

[Иванда]

Сегодня на весах привесик в 300 грамм, но и есть причина... вчера сьела 2 маленьких кусочка постной свинины, но крайне соленых... вот вода и задержалась... НеприТно маненько, но и он уйдет и другие уведет..
Вчера сделала закупку продуктов...так что я вовсеоружиии... и даже купила жидкий сахзам... пока стоит, но надо все же попробовать.
Сегодня белковый день, надеюсь на отвесик.