Привет! Держись! Понимаю тебя ! Сейчас у самой так же! То плюс то минус то стоят!! Все получиться!! Хорошего мега отвеса!!!

привет. я уж грешным делом подумываю один из белковых дней провести на обезжиренном кефире, так сказать дать пинка организм

Я тоже думала так сделать. У меня с субботы так. Или дополнительный день чб. Причем чисто мясо, кефир.
Пока жду

это не пинок организму, а глупость. загнанный в угол голодный организм будет только с бОльшим энтузиазмом откладывать запасы в самые неожиданные места.
дЕвицы, не надо ничего придумывать, в ДД уже все придумано до вас и всего достаточно для того, чтобы худеть. надо только делать все по правилам.

в титьки бы отложил. это было б неожиданное место, вот я б удивилась

ну ладно..не оч то и хотелось на кефире сидеть.
бум дюканить дальше

Ты не торопись, говорят, вот эти самые самы распоследние киллограмы уходят дольше всег. Закон природной подлости никто не отменял

может тут еще психология. я вот привыкла что диета это голодно и холодно. а тут все время сытая и на мясе..организм мож и думает что его на убой кормят а не на диету посадили

так как у меня сегодня БО день, то я с утра настругала тарелку салатик и ничем не заправила. к ужину салат заправит себя сам своим же соком. может йогурт добавлю для пробы. люблю салат из свежих овощей со сметаной больше чем с маслом. буду мешать вместо сметаны йогурт

рекомендую попробовать смешивать йогурт или кефир с парой капель соевого соуса - на мой вкус отличная заправка для салатов.