Карина, Алина, Мари, Света, Ира, Светлана, спасибо вам, мои хорошие!!!!

Сегодняшнее меню:

Завтрак: дю-блинчики на молоке, тушенные шейки куриные, кофе с молоком, творог 0 %.

Перекус: омлет с курогрудкой (кусочек на пол ладошки, вчера не доела), творог 0 %.

Обед: запеченная в фольге куриная голень, предварительно замаринованная в соусе из кефира, соевого соуса, бальзамического уксуса и специй. Вкуснотища!!!
Кофе с молоком.

Перекус: творожная запеканка.

Ужин: тушенная в молоке и томатной пасте мороженная рыбка, названия не помню, нежирная.

Чуть позже попью кефира пол стаканчика(кормлю лялю нрочью, чтобы не хотелось кушать мне).

Сейчас пройдусь по вашим дневничкам, проведаю

Ириша, нам можно любую рыбку, даже жирную

Привет! Вкусное меню!!! Хороших отвесов! С днем влюбленных тебя!!

Я знаю, Алина, это я как уточнение о виде рыбки написала, больше для себя.

Спасибо, Мари!!!!! Ты ранняя пташка, однако

Результаты вчерашнего ЧБ дня:
Я -500 (вес сегодня 90,5)
Муж -600 (вес 110,1)


Меню на сегодня еще не придумала, позавтракали дю-кашей, закусили запеканкой и шоколадным желе из 0% молока.

Молодцы!!!отличные отвесы!!

На работу)) видимо у нас час разница. По Москве в 7 писала))

Привет зашла познакомится , какие молодцы что худеете на пару я своего мужа никак не заставлю