Привет!
Весы пока на месте.я продолжаю свою диету.
завтрак
дю хлеб с икрой -2 маленьких кусочка
кофе
омлет с курочкой
обед
тушенка дю
огурчик,помидорчик,перчик красный
1ст кефира
ужин
пока еще не знаю что будет
но ночь
адский коктель

весы на месте тоже неплохо двинется как миленький как адский коктейль на вкус

Коктель- пить можно, вот перчика добавлю в него еще. И побольше возьму корицы и имбиря. Правда взбивала блендером все.
Насчет веса, я все понимаю. Надо видимо организму..... Вес в норме вроде, но внутреннее хочу похудеть говорит обратное! И ждет отвесика. Тем более стоит уже не 2-3 дня. Но я верю, возможно даже завтра он будет.
Спасибо за поддержку!

Мари, привет! Все будет, запасись терпением!

Спасибо!! Жду))))

Девочкиииииии
Обед был неожиданным
Прихожу а мне муж заказал шашлык - голень куриная) с соусом помидорки томатная паста и кинзы! Табака вкусно! Главное. Мне его модно кушать! Муж позаботился в е попросил и узнал. Давно были в этом кафе - тоде видела из чего делаю! Слопала. 4 небольших голени и овосчииии
Так вкусно! Шкуру всю убрала даже желания не было ее скушать, даде где то с мясом))
Теперь во думаю )) что будет все хорошо! Даже желудок заурчал)) может и поратую белого друга сеголня. А то как то туго стало. Значит ужин куриный бульон с яйцом и на ночь адский коктель. Завтра увижу результат))

Пишу с телефона извинюсь за ошибки))

Мари, спос, что заглядываешь ко мне!
КД у меня нескоро, сейчас самая середина цикла.

Сегодня вычислила по формуле "индивидуальную норму потреблнеия белка в день для Похудения", оказадось, что 118г ЧИСТОГО белка. Заморочилась и стала считать кол-во белка, которое кушаю... Сейчас 18-20, а я съела только 33г (то есть 1/4 нормы)....ужас в том, что чистого белка содержится в курице, например, 18г на 100г филе... То есть надо будет съедать по 500г-700г "мясного" в день минимум...
Подумываю о добавлении рацион Протеинового питания. сейчас изучаю терию Дю на сей счет...

И ты забегай! Будем поддерживать друг друга

привет!!! я тоже шашлыка хочу!!!!!!!!!!! почитала, чуть слюной не подавилась!!!!!!!!!! хороших тебе отвесиков!!!!