закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 55 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: С мужем на пару "плывем" мы по Дюкану
СообщениеДобавлено: 16 фев 2014, 23:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2014, 06:54
Сообщений: 62
Откуда: Торонто, Канада

Не в сети
mamaptica писал(а):
.... ягодичные мышцы. Они очень страдают от потери веса.

Лучше бы ягодичный жир пострадал быстрее :taunt:

_________________
  Изображение
  Изображение
Я Юля, заходите в гости!


ЛИНЕЙКА МУЖА
 Изображение

Мой первый "минус": Атака минус 2,5 кг.
Вышла на круиз 21.01.2014


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: С мужем на пару "плывем" мы по Дюкану
СообщениеДобавлено: 16 фев 2014, 23:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2014, 00:29
Сообщений: 516
Откуда: Украина

Не в сети
Юля привет! Открой секрет как ты мужа подключила на диету? Мой любимый аж никак не хочет, хотя вес у него под 100 кг :girl_sigh:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С мужем на пару "плывем" мы по Дюкану
СообщениеДобавлено: 17 фев 2014, 01:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2014, 06:54
Сообщений: 62
Откуда: Торонто, Канада

Не в сети
Vladleriya писал(а):
Юля привет! Открой секрет как ты мужа подключила на диету? Мой любимый аж никак не хочет, хотя вес у него под 100 кг :girl_sigh:

Он и раньше пробывал разные, но скорей ограничения. Но результат всегда был временным.
А потом я решилась. 1й день сама.за день все уши ему прожужжала.показывала как другие похудели. Вообщем к вечеру он решил, но сказал если не будет результата через неделю, то он бросит. Но результат не заставил себя ждать и уже на слудущий день был отвес. А потом я начала разные вкусности готовить... так он и почти не ощущает диету. Только единственное- он у меня поглощатель риса :laugh3: а тут его нельзя, вот и балую чем нибудь чтоб забыл про него. А ещепостоянно говорю о том как он похудел и похорошел, даже если сильно не заметно :Implication:

_________________
  Изображение
  Изображение
Я Юля, заходите в гости!


ЛИНЕЙКА МУЖА
 Изображение

Мой первый "минус": Атака минус 2,5 кг.
Вышла на круиз 21.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С мужем на пару "плывем" мы по Дюкану
СообщениеДобавлено: 17 фев 2014, 01:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31960

Не в сети
Все правильно, с мужчинами как с детьми приходится возиться - отвлекать, стимулировать похвалами и задабривать вкусняшками :pardon:

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
44 круг все по новой
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С мужем на пару "плывем" мы по Дюкану
СообщениеДобавлено: 17 фев 2014, 05:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2014, 06:54
Сообщений: 62
Откуда: Торонто, Канада

Не в сети
Mymink писал(а):
Все правильно, с мужчинами как с детьми приходится возиться - отвлекать, стимулировать похвалами и задабривать вкусняшками :pardon:

Да уж тут иногда сама в заряде нуждаюсь, а еще и его заряжать и подбадривать.

_________________
  Изображение
  Изображение
Я Юля, заходите в гости!


ЛИНЕЙКА МУЖА
 Изображение

Мой первый "минус": Атака минус 2,5 кг.
Вышла на круиз 21.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С мужем на пару "плывем" мы по Дюкану
СообщениеДобавлено: 17 фев 2014, 08:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
щасливая писал(а):
Сегодня ЧБ день:
На завтрак были 1 яйцо, 1 белок и не много говяжего фарша. Все это вместе без масла
перекуса не было
На обед говяжий стейк на решетке отрубной лаваш
На полудндик дю- тирамису
на ужин натуральный йогурт.
из допов: крахмал около 0,5 чл, сыр 7 % тертый около 1 стл
вода 2 л
Ходьба 30 мин

юля, привет! у тебя в дневнике я нашла меню всего лишь одного ЧБ дня - этого очень мало для того, чтобы сделать какие-то выводы, но уже даже по нему есть замечания.
ужин никуда не годится :pardon: что это за ужин - йогурт? мяса кусок хороший должен быть на ужин для завтрашнего отвеса. говядина или курогрудь... а что такое йогурт? очень удивительно, что ты после такого "ужина" не встала в ночи хомячить все подряд из холодильника. а может и встала, просто не пишешь?

и сухой этот порошковый протеин - тоже не выход, как мне кажется. на дюкане надо просто нормально сытно питаться разрешенными белковыми продуктами. а порошки - это на крайний случай, экстренный выход из положения, если ты, например, далеко от дома и у тебя нет возможности нормально поесть.

еще о ходьбе. честно говоря, 30 минут - это самый минимум. конечно, дюкан сам пишет об этих 30 минутах, но на практике выясняется, что это только так... галочку поставить - мол, я ходила, отстаньте от меня. на самом деле, если хочешь эффекта, то с 30 минут можно начать, постепенно наращивая и расстояние (а значит время), и темп. и главное, ходить очень регулярно, обязательно каждый день. эффект будет, но он будет виден не сразу, это штука накопительная такая :yes4:

пиши меню, пожалуйста, каждый день.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С мужем на пару "плывем" мы по Дюкану
СообщениеДобавлено: 17 фев 2014, 15:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2014, 06:54
Сообщений: 62
Откуда: Торонто, Канада

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
говядина или курогрудь... а что такое йогурт? очень удивительно, что ты после такого "ужина" не встала в ночи хомячить все подряд из холодильника. а может и встала, .

Я так и подозревала что мало белков ем :( . Ну не могу я столько мяса и курици, поэтому и спрашивала про порошок.
А на счет ночи :stop: не это не про меня. Просто я уже долгие годы не ела после 6-7 часов. Потому и привыкла. Я верерами вообще не хочу кушать вот и запихиваю йогурт.
А если я поменяю местами обед и ужин. Ну просто обед у меня обычно богаче белками. Можно?

_________________
  Изображение
  Изображение
Я Юля, заходите в гости!


ЛИНЕЙКА МУЖА
 Изображение

Мой первый "минус": Атака минус 2,5 кг.
Вышла на круиз 21.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С мужем на пару "плывем" мы по Дюкану
СообщениеДобавлено: 17 фев 2014, 15:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2014, 06:54
Сообщений: 62
Откуда: Торонто, Канада

Не в сети
14.02.2014 БО
завтрак: яйца, фарш, корейская морковка 1 ст.л.( делала сама, без никаких запретов)
2й завтрак : желейно-йогуртовый тортик
обед: жульен курино-грибной
ужин: не-много куриного филе.
спорт:20 мин с Лесли

_________________
  Изображение
  Изображение
Я Юля, заходите в гости!


ЛИНЕЙКА МУЖА
 Изображение

Мой первый "минус": Атака минус 2,5 кг.
Вышла на круиз 21.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С мужем на пару "плывем" мы по Дюкану
СообщениеДобавлено: 17 фев 2014, 15:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2014, 06:54
Сообщений: 62
Откуда: Торонто, Канада

Не в сети
16.02.2014
завтрак: кабачковая запеканка с мясом, хлеб из отрубей.
2й завтрак: кофе с молоком
обед: капуста тушеная 3 ст.л, куриные бедрышки(без кожи) с чесноком и бальзамическим уксусом, запеченые в духовке.
полдник: шоколодный мусс
ужин: 2 сосиськи куриные 9% жира, перепелиное яйцо, 1 кальмар, кофе с молоком

_________________
  Изображение
  Изображение
Я Юля, заходите в гости!


ЛИНЕЙКА МУЖА
 Изображение

Мой первый "минус": Атака минус 2,5 кг.
Вышла на круиз 21.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: С мужем на пару "плывем" мы по Дюкану
СообщениеДобавлено: 17 фев 2014, 16:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
щасливая писал(а):
Lemon Juice писал(а):
говядина или курогрудь... а что такое йогурт? очень удивительно, что ты после такого "ужина" не встала в ночи хомячить все подряд из холодильника. а может и встала, .

Я так и подозревала что мало белков ем :( . Ну не могу я столько мяса и курици, поэтому и спрашивала про порошок.
А на счет ночи :stop: не это не про меня. Просто я уже долгие годы не ела после 6-7 часов. Потому и привыкла. Я верерами вообще не хочу кушать вот и запихиваю йогурт.
А если я поменяю местами обед и ужин. Ну просто обед у меня обычно богаче белками. Можно?

вот смотри, как это работало для меня. три полноценных мясных или рыбных трапезы, а между ними перекусы молочкой. перекусы! т.е. йогурт - это ни разу не самостоятельный прием пищи для ДД, это, так сказать, приятное дополнение к еде. особенно если ты жалуешься на то, что вес уходит плохо, я бы тебе советовала сделать так. или смирись, и пусть себе уходит медленно, так даже лучше для тебя.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 55 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: