Готовимся к пляжному сезону!!!

Maril

Valentinka7 писал(а):

Привет!
У меня застой в весе уже 4-йдень... Ну хоть НЕ прибавка... Но я пока держусь. Мотивация -пока есть:)))

Привет! Держись! Все получиться! У меня тоде сейчас вес стоит))) идем вперед!! :drinks:

Vladleriya

Все мои надежды на то что римская баня плюс день ЧБ даст толчок на уменьшение веса увы не оправдалась :girl_to_take_umbrage:

сегодня с утра вес +0,2 кг :cry:

Всё жду когда прийдут КД где-то они задержались в пути

[/url]
Моя диета: диета Дюкана В день должна сбрасывать по 0,15 кг отставание на 1,3 кг
Атака -1,1 кг.
С 06.02.2014 перешла на круиз
Заходите в гости пообщаемся, меня зовут Ляля!!!
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8614

Maril

Vladleriya писал(а):

Все мои надежды на то что римская баня плюс день ЧБ даст толчок на уменьшение веса увы не оправдалась :girl_to_take_umbrage:

сегодня с утра вес +0,2 кг :cry:

Всё жду когда прийдут КД где-то они задержались в пути

[/url]
Моя диета: диета Дюкана В день должна сбрасывать по 0,15 кг отставание на 1,3 кг
Атака -1,1 кг.
С 06.02.2014 перешла на круиз
Заходите в гости пообщаемся, меня зовут Ляля!!!
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8614

Не переживай! Все уйдет! Нужно подождать! Все получиться!

Vladleriya

http://dukandiet.ru/syr-domashnij-2/
Нашла такой рецепт сыра завтра буду готовить, ну не могу я без сыра - очень хочется, а обезжиренного сыра(не творог) я не могу найти :scratch_one-s_head:

Моя диета: диета Дюкана

Maril

[quote="Vladleriya"]http://dukandiet.ru/syr-domashnij-2/
Нашла такой рецепт сыра завтра буду готовить, ну не могу я без сыра - очень хочется, а обезжиренного сыра(не творог) я не могу найти :scratch_one-s_head:

привет!забежала поддержать тебя!!Хороших отвесов тебе и вкусного сыра!Напиши потом. получился и как на вкус!Позитивного настроя и приятного дня!! :drinks:

Vladleriya

Ура! Ура! Ура! Сегодня с утра -0,7 кг :Yahoo!:

Это конечно не то что было, но всё таки. Подействовали два белковых дня подряд :good:

плюс естественно Ваша поддержка девчонки :thank_you:

огромнейшее спасибки

[/url]
Моя диета: диета Дюкана
Атака -1,1 кг.
С 06.02.2014 перешла на круиз
Заходите в гости пообщаемся, меня зовут Ляля!!!
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8614

Vladleriya

Подсчитала за сегодня съела 48 грм белка. Это много или мало :dntknw:

[/url]

http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8614

Valentinka7

Vladleriya писал(а):

Подсчитала за сегодня съела 48 грм белка. Это много или мало :dntknw:

[/url]

viewtopic.php?f=18&t=8614

С отвесиком тебя!
белка МИНИМУМ на похудении надо кушать 1,5г белка на 1кг нынешнего веса. Есть более подробная формула, найти не могу, чтобы тебе показать. Я загнала свои параметры в эту формулу и получила....мой персональный белок в день для похудения.....118г белка/день!!!!

если 63кг*1,5=94,5г белка/день

Для меня съесть столько еды, чтобы получить 118г белка -очень тяжело. Сегодня как ни сталась, но съела только 103г...

pumalux

Приветик! Я недавно здесь, увидела твои сообщения у девченок, решила познакомиться и поддержать!
Тоже был привес один раз, когда овощи подключила. Но больше не было пока что.
Я белки вообще не считаю, что-то так влом, ужасно))))

щасливая

Привет! Это же :Bravo:

отлично. С отвесиком тебя. У меня тоже сегодня 700 гр :Yahoo!:

.так что я приблежаюсь к своей линейке.

Готовимся к пляжному сезону!!!

Кто сейчас на форуме