И я! И я! сегодня с рулетом! Вкусный! даже я со свом равнодушием к сладкому с удовольствием поела
Хочу потом торт птичье молоко сделать, только вместо крахмала будет агар-агар, или лимонный ? вот думаю... все равно уже не этой неделе скорей всего...

А я хочу лимонный и брауни))
Будем рассказывать)

С утра было 71,0, т.е. без изменений
Еда:
Завтрак: кусочек запеканки, куриное суфле и 3 кусочка рулета - начала завтракать в 11 и к часу закончила ;)
В обед: салат из свеклы и мягкого творога (в обычной жизни я его делаю с козьим сыром и кедровыми орешками, но что уж )
и томатный суп - в блендере смешала куриный бульон, томаты в собств. соку, специи, в тарелку положила несколько кусочков сухого обезжиренного творога, базилик) - получилось охрененно.
Ну и потом захотелось сладкого - съела 2 кусочка рулета (они манюсенькие), остатки творожного желе и запеканки.

Днем была на спорте. И как-то все из активностей. Вот думаю, может завтра посидеть на кефире? Надо же как-то двигаться в светлое будущее?

Вот это супчик! Сделала себе скриншот, приготовлю обязательно! Обожаю томатный супик!
Зашла пожелать тебе успехов, надеюсь твой вес перестал скакать?
Как дела?
Целуууую!

Привет) супчик и правда удался! Вес мой завис в районе 71 килограмма. 3 дня подряд была на спорте. Вот думаю, заказать кучу вкусняшек на Iherb или не заказывать))) у меня еще как-то нет 100% уверенности, что мы с Дюканом навсегда)) Пойду к тебе в топик читать, как у тебя)

Привет привет!!!
Ой ты знаешь, я тоже залезла на Iherb, смотрела, думала, и что-то не решилась там ничего заказывать, потому что смысла как-то не вижу. Обезжиренный какао могу купить в городе, а что там еще такого особенного есть, что может пригодиться? Может я не осведомлена, но пока не совсем понимаю, что можно там заказывать тоннами, чего нет в магазинах... Расскажи, что ты там себе присматриваешь?

Привет, смотри на объёмы, возможно из-за спорта вес не уменьшается, мышцы укрепляются. Без спорта не худеется. А у меня на работе перемены, я там кашу заварила, вот и нарушаю.

Настя, привет!

А чего слёзы льём? ты на ДД сколько? 2 недели?
3 кг за 2 недели это очень хороший результат!
не вижу повода для расстройства!

так там не то, чтобы для ДД продукты, а в принципе полезная и натуральная продукция!
Я, например, сначала на краску для волос у них подсела, а потом уже узнала, что там много всякой вкусной диетической фигни.

viewtopic.php?p=755358#p755358
вот сколько всего можно заказывать на айхербе!
я взяла ягоды годжи и семена чиа - на айхербе они в 2-3 раза дешевле, чем в Мск..
ну это, конечно, дело каждого...я просто инетшопоголик!
шмотки, обувь, косметика - много чего за границей заказывала...нравится ожидание посылочки...потом думаешь - подойдет не подойдет))) прям рулетка

Привет, Маруся, как дела?
Я как раз к косметике равнодушна интернетной - обычно все в дьюти фри покупаю и она у меня, как и духи, очень медленно расходуется. А запала я как раз на годжи, да, белковый изолят и всякие соусы для блинов и шоколадные дипы. Еще витамины конечно дешевле. Очень расстроилась, что не больше 5 кг. можно. Сначала считала по объему продуктов, а потом поняла, что с учетом банок-крышек - каждый предмет примерно в 2 раза больше весит и считается к доставке. Короче, в посылку влезало 5-6 наименований всего. Ну и стоимость пересылки - 70% стоимости.

А про вес - сегодня у меня снова 71. Сначала думала сегодня на кефире посидеть, а потом че-та расхотелось голодовать. Я из-за своих голодовок-обжираний в итоге и поправилась на свои 12 кг
А расстроена - ну потому что за атаку у всех уходит. Ну у всех 2-3 кг долой. И у меня тоже. А вот в круизе я за неделю 100 гр. потеряла. Долбанула с утра яблочного уксуса с расстройства) Я уже освоилась с продуктами и возможностями. Я вообще не голодная и чаще всего мне даже вкусно. Но смысл диеты конечно, чтобы худеть. Если тока вкусно и вес на месте, то это неинтересно

дела хорошо)

духи и декоративную косметику я тоже в дьютике беру. А вот всякие умывалки, кремы беру лечебные и в заграничных инетшопах они дешевле, чем у нас в аптеках.

я выбрала самую дешевую доставку за 4$

вот и правильно! не нужен организму этот голодный стресс

а что с объемами? ты чувствуешь, что они уходят?
потому что из-за спорта вес действительно может встать, но объёмы при этом будут уходить!
Наберись терпения! У меня сейчас тоже как-то медленнее всё происходит нежели в первый раз. Но я знаю, что Дюкан работает, поэтому жду...и верю в результат
А ещё если хочешь ускорить процесс, то лучше минимизируй кол-во допов и выпечки, особенно во второй половине дне. Будет не так вкусно и разнообразно, но всё же лучше, чем на кефире!