Доброго всем утра! Мой вес сегодня 78, 3 и это +300гр. Сегодня у меня БО день. Может попробовать 5/5 чередование... может это будет эффективней... А то одни расстройства...
yuko4ka писал(а):5/5, на мой взгляд, жестковато слишком. Зачем лишний стресс для организма сразу же. =) Набраться терпения и подождать. =)
А ты как чередовала? 1/1? Мне иногда кажется чтотмой организм согласится отдать свое кровно заработанное))) только в стрессе Ладно до конца недели 1/1, если не пойдеть дело, будем менять тактику, хотя я насколько помню дядя Дю утверждает что и 1/1 и 5/5 одинаково эффективно...
Я чередовала 2/2, для меня было очень комфортно. Я боялась сорваться без овощей, а за два дня не устаешь без них и отвесы успевают идти. Плато, ттт, не было у меня за время диеты. Но я еще худела почти без допов всяких (по разнообразию), из допов у меня бывал сыр, какао (не помню сейчас, это ж доп вроде?), в основном я йогурты 2 шт в день съедала. СОМ, кукурузный крахмал, даже овсяные отруби - не было. Сейчас, кстати, нашла овсяные отруби, теперь ждут своего часа. =)
yuko4ka писал(а):Я чередовала 2/2, для меня было очень комфортно. Я боялась сорваться без овощей, а за два дня не устаешь без них и отвесы успевают идти. Плато, ттт, не было у меня за время диеты. Но я еще худела почти без допов всяких (по разнообразию), из допов у меня бывал сыр, какао (не помню сейчас, это ж доп вроде?), в основном я йогурты 2 шт в день съедала. СОМ, кукурузный крахмал, даже овсяные отруби - не было. Сейчас, кстати, нашла овсяные отруби, теперь ждут своего часа. =)
Я кстати в прошлый раз тоже 2/2 чередовала, мне так удобнее в плане готовки было! Плато было, но уже когда я скинула 15 кг. А тут чет с самого начала... страшненько...
я кстати тоже второй раз дюканю. говорят он наиболее эффективен только в первый раз, потом организма привыкает стрессам и дело туго идет. про плато еще рано говорить, плато это неделя и больше)
И я второй раз на дюкане, как и прошлый раз сейчас чередую 2/2, о результатах сказать пока сложно, т.к. буду взвешиваться раз в неделю, но по одежде уже ощущаю результаты. Считаю что он так же эффективен во второй раз как и в первый.
страшненько...
