Попытка намба 4 или Ну наконец-то я взялась за себя еще раз

[Кареглазая 82]

жир уходит с боков и с живота и спина стала худей... заметила что нет сала когда застёгиваешь бюстик

Я тоже по себе заметила, что с боков жир нчал уходить, но все равно у меня набоках побольше твоего будет.
Просто у меня никогда нет такой выраженной талии.

нет талия у меня всегда была сколько бы я не весила у меня худеет всё кроме попы

[Queenkotik88]

А я обруч начала крутить массажный чтобы вообще талия к лету осиная была. Читала отзывы если минут 10 крутить в день все получится! Ну а на попу тогда только упражнения бери специальные тогда уйдет!

[LenaChe]

Привет Ириночка! Я скажу ты отлично выглядишь! Еще немного, еще чуть-чуть и ты идеал! А кушать все таки надо, лучше конечно не позже чем за час до тренировки

[Ода]

Да,талия-супер!Что,Иришик,давимся курями вместе? Чтоб такое изобразить интересненькое новое...У меня кроме грудок,целой курицы и котлет или запеканки из фарша куриного ничего в голове и нету На рыбу разве перейти,пока за курицами не соскучимся

[Arinka_ka]

Иришка!!!!!фигурка просто шик настоящая красавица
Ирин, ты попробуй хоть один день наесть белка в размере 1,5 грамма на кг массы, посчитай, не ленись. На утро такой отвес увидишь, что мало не покажется а если начнешь голодать, то организма твоя забастовку объявит и начнет жир впрок запасать, оно тебе надо? не надо, поэтому ешь и худей - дюкановский девиз я тя лю

[mr. smidt]

После тренировки обязательно нужно "заточить" что-нибудь белковое!!!

[Кареглазая 82]

А я обруч начала крутить массажный чтобы вообще талия к лету осиная была. Читала отзывы если минут 10 крутить в день все получится! Ну а на попу тогда только упражнения бери специальные тогда уйдет!

Приветики да обруч это просто шикарно, я вот завтра иду в бассейн наконец-то))) буду плавать и худеть и подтягивать тело.

на попу и так делаю упражнения)

[Кареглазая 82]

Привет Ириночка! Я скажу ты отлично выглядишь! Еще немного, еще чуть-чуть и ты идеал! А кушать все таки надо, лучше конечно не позже чем за час до тренировки

Приветики спасибо большое дружок
вот именно ещё немного и всё будет хорошо

[Кареглазая 82]

Да,талия-супер!Что,Иришик,давимся курями вместе? Чтоб такое изобразить интересненькое новое...У меня кроме грудок,целой курицы и котлет или запеканки из фарша куриного ничего в голове и нету На рыбу разве перейти,пока за курицами не соскучимся

Точно говоришь дорогая именно давилась я этой курицей 3 дня решила что если её делать как котлетки ещё куда ни шло а так отварную кушать невозможно просто бе а вот рыбу как-то совсем не хочу

[Кареглазая 82]

После тренировки обязательно нужно "заточить" что-нибудь белковое!!!

приветики надеюсь ты не стебёшь меня сейчас а говоришь серьёзно, потому что вчера я снова заточила только на этот раз кусок запеканки и выпила кефир разведённый водой