1 ... 207, 208, 209, 210, 211, 212, 213 ... 227
08 апр 2014, 22:53
lan4ik писал(а):Привет, Викуля!!!![]()
Я восхищаюсь твоей целеустремленности!!!![]()
Столько позитива!!! Захожу к тебе и подзаряжаюсь положительной энергетикой!!! Спасибо!!!![]()
Объемы у тебя ушли замечательно!!! Умница что серъезно занялась своим телом. Стройное тело придаст уверенности и сил !!!
Желаю тебе завтра хорошего отвеса, ведь так хочется поздравить тебя с 25-точкой (ведь осталось до минус 25 всего лишь чуть-чуть...)!!!![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
08 апр 2014, 23:14
08 апр 2014, 23:22
08 апр 2014, 23:40
Alenoys писал(а):Привет,Вика!
А зачем тебе сушка? Сушку обычно делают профессиональные бодибилдеры перед соревнованиями,чтобы придать большую рельефность своему телу. Я думаю,что сейчас смысла в этом никакого нет. И 600 кал в сутки - это очень мало.Убьешь нафиг весь свой метаболизм.Питаться одними яйцами - тоже не фонтан.Там белок конечно же есть,но в желтке очень много жира.
Яйца куриные: Состав на 100г:
Белки: 12.7 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 0 г
154.3 ккал
Одно яйцо в среднем 50-60 гр. А жиры нам надо есть как-можно меньше. И я думаю,что у тебя на таком рационе будет недобор белка.А его тебе надо съедать в день 1.5-2 гр на на 1 кг живого веса.
Ты конечно же похудеешь на таком рационе,но потом вес встанет и будет стоять. Лучше вернись к номальному Дюкану! И утебя уже вон сколько получилось.Получится и дальше и больше!
08 апр 2014, 23:52
09 апр 2014, 00:01
Alenoys писал(а):Желаю успехов!![]()
![]()
09 апр 2014, 07:19
09 апр 2014, 11:12
Скоровесна писал(а):Вика у тебя замечательный результат,молодец!Я что-то упустила про твои работы?Чем ты занимаешься?Есть ли фото работ в твоем дневнике?...очень прям любопытно стало.
09 апр 2014, 11:22
09 апр 2014, 11:59
Смека писал(а):Вика, привет! По фоткам видно, что худеешь!Даешь красивую попу к ноябрю!
1 ... 207, 208, 209, 210, 211, 212, 213 ... 227