Можно в котлеты их запихать, можно в творог. Я в утренний творог ложку насыпаю.

блинчик
хлеб
каша
также можно смешивать отруби с кисломолочкой. учитывай, что отруби сильно разбухают, поэтому в любой жидкости им надо дать постоять.

Таня, Света, Наташа, спасибо.. наверное буду добавлять таки в котлеты..
Столько уже в свое время выпечки из них съедено, наверное все перепробовано что возможно, оттого и не идут они уже, встали поперек горла..

вот, кашу кстати еще не пробовала..

у меня сегодня, кстати, крахмальный день.. только сейчас дошло до меня..

в котлетах норму не съешь. там надо-то 2 ст.л. на килограмм фарша, соответственно, придется съесть все котлеты за день. многовато будет, в меня бы не влезло, например. или это надо весь день одними котлетами питаться
по мне, так самый лучший вариант - это начинать день с блинчика из отрубей, из всей нормы. намазать его чем-нибудь разрешенным, положить кусочек мяса или малосольной рыбки, и вприкуску с этим "бутербродиком" выпить утренний кофе или чай.

да уж.. котлетосы я конечно уважаю, но не настолько чтобы килограмм в день умять)) делаю себе порцию из 0,5 кг говяжьего фарша и грамм 150-200 овощей измельченных к нему, на парУ, это на два дня мне..

Блинчики помнится сама разарабатывала, где то в рецептах болтается мой вариант... надо крахмал раздобыть..

Тут сравнивала на днях картофельный и кукурузный крахмал, не нашла принципиальной разницы.. подумываю что это маркетинговый ход, как и с отрубями. Но все же поищу кукурузный..Пирожное "Лентяй" опять таки можно будет сварганить))

А, хотя, вот смотрю Тань, твой рецепт, он без крахмала, завтра попробую.

Все замечательно, плюс, который был за выходные ушел, еще и 200 грамм с собой прихватил)))

Вчера крахмальный вторник:

Завтрак: два бутера с селедочным маслом + кофе.
Второй завтрак: Две паровых котлеты+ овощной салат.
Обед: Суп с фрикадельками. Сарделька говяжья с салатом большим.
Полдник: яблоко
Ужин Спагетти с томатным соусом, квашеной капустой и обезжиренной ветчиной.
На ночь: творог с йогуртом.

Молодец, Полина!

Травишь душу селедочным маслом...
Тоже хочу, хорошая идея!

спасибо))

жор вчера напал такой нешуточный.. но , усилием воли и разрешенными продуктами был ликвидирован)

вчера:
завтрак: два бутера с маслом селедочным.
второй завтрак : омлет с кабачками и ветчиной.
обед: грибной суп, куриные котлеты с салатом овощным.
полдник: пирог мясной в микрике (из нормы отрубей), яблоко
ужин: ветчина обезжиреная с квашеной капустой
на ночь: творог с йогуртом.

Нат, сделай.. я душу таааак отвела.. я чутка сливочного масла добавила, смягчает вкус.. подумала, что если не есть сыр, чутка сливочного масла в селедочном масле не помеха.. на селедину грамм 20..