Хватит жрать - джинсы плачут

[Мару$ya]

Марусик, ты же не собираешься от него детей рожать!

нет конечно. Но если человек меня к себе не располагает, то я не смогу смотреть на него и принимать ту инфу, которую он даёт. Ну и вообще мне противно на него смотреть.
Это я про видео.

А то, что он рассказывает - очень ценная информация.

согласна. Но лучше я её почитаю. Всё равно всё будет и в блоге у него и в соц.сетях...и у Надии в хотельне
ну всё равно до сих пор не пойму, как же он такой умный, замотивированный и волевой отожрался так, что 35 кило лишних...распинался раньше у себя в блоге про правильное питание, про тренировки, которые он никогда не пропускает и находит всегда для них время и место...и чего?! и ничего вот после всего этого он для меня не авторитет...а такой же безвольный жиробас, как я сама. А эта его позорная фотоссесия, где из штанов торчат труселя с надписями...фуууууу...этими труселями он затмил все свои кубики

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[akozlova]

А эта его позорная фотоссесия, где из штанов торчат труселя с надписями...фуууууу...этими труселями он затмил все свои кубики

[effi]

Хорошо то как написала!!!!! Душевно то как!!!!!!!
Отшила , так отшила .... а нефиг много жрать , хоть и за деньги.......чтоб типа заработать .... ( вот правда в такую сказку не верю......)

... вот Дюкана я почему уважаю - его можно одобрять или критиковать ..... но стройный , подтянутый , обоятельный дядечка , со взглядом графа Клиостро ...

... а на доктора Аткинса поглядеть...... хоть и царствие ему ..... но .... смертоносная Антинсовская диета то....

[akozlova]

Саш, а как думаешь, точнее - может знаешь, что наука об этом говорит - могут мои утренние физзарядки как то эти скачки регулировать в нужном направлении?

Конечно, гликоген - не инсулин, но может они как-то связаны? и у меня этого скачка не происходит?

Я бы для начала разделила мух от слонов...

1. Мухи - это питание.
Глюкоза – главный источник энергии: она должна поступать в клетки организма непрерывно, независимо от времени суток. Для нормального функционирования клеток мозга нужно 6 г глюкозы в час. Если в организм не поступает пища, глюкоза синтезируется из гликогена сначала из печени, потом из мышц.
В среднем через 12 часов отсутствия еды резерв гликогена исчерпывается, и организм вынужден включать «голодный метаболизм», то есть использовать неуглеводные источники топлива: жиры, белки.
Но прежде, чем организм действительно затратит жир, он воспользуется белками мышечной и костной ткани, и даже белками крови!

2. Слоны - тренировка.
Инсулин препятствует высвобождению жира из жировых клеток. Из этого совсем не следует, что во время тренировки на пустой желудок сжигается больше жира в целом. Всё зависит от интенсивности и длительности упражнений. Основной принцип: чем больше нагрузка, тем больше расходуется жира и энергии в целом.

"Если при выполнении упражнения ты достигаешь 70-90% твоей максимальной ЧСС, организм не сможет быстро использовать жир в качестве топлива для обеспечения активных мышц. Однако, чем более интенсивным будет упражнение, тем больше калорий ты будешь сжигать во время тренировок и во время последующего отдыха".

Т.е. если твоя цель снизить вес, то более важно, сколько энергии расходуется в целом, чем то, из какого они источника - глюкозы или жировых запасов.

Кароче... меньше думай и рассуждай... не отказывайся от ужина и иди, Маруся, на фитнес!

[Мару$ya]

Отшила , так отшила .... а нефиг много жрать , хоть и за деньги.......чтоб типа заработать .... ( вот правда в такую сказку не верю......)

на 100% уверенна, что сначала он отожрался, а потом уже решил на этом заработать. За заработать никаких претензий - каждый зарабатывает как может. Если товар покупают - значит он кому то нужен....Ему респект за то, что на своём ожирении он теперь ещё и бабло срубит. Вот только не надо теперь втюхивать нам то, что он весь такой правильный изменил своему ЗОЖу ради нас

... вот Дюкана я почему уважаю - его можно одобрять или критиковать ..... но стройный , подтянутый , обоятельный дядечка , со взглядом графа Клиостро

Я бы для начала разделила мух от слонов...Кароче... меньше думай и рассуждай... не отказывайся от ужина и иди, Маруся, на фитнес!

Саша, спасибо большое!
На фитнес пошла Свои белки крови мухам не отдала, слонам тоже мои мышцы не достались. Оставила всё себе любимой! Потому что после фитнеса перед сном съела грамм 60 творога.
Отвес - 100 гр
Итого 62.2 кг

[akozlova]

С отвесом! Маленьким, но гордым.
Уйду на выходные с чувством выполненного долга

[Мару$ya]

С отвесом! Маленьким, но гордым.

с учётом того, что был БО день, да ещё пирог сделала с солёной куриной пастормой и грузчики филонили 2 дня - это ого-го какой гордый отвесище

Уйду на выходные с чувством выполненного долга

а мне надо в выходные как-то продержаться и не обожраться как обычно

[Гугусик]

Марусь, ну ты молодец, отвес - это хорошо, и думаю выходные тоже продержишься!!!!
Будь умницей, мы за тобой следим)))

[Мару$ya]

мы за тобой следим

только это меня и сдерживает....иногда

сижу пью чай "Стройность" из Кантаты...первый раз...а сама боюсь доеду ли я с такой стройностью до дома не ворвутся ли грузчики прям в вагон метро...
состав: зеленый и белый чай, крупа , матэ зеленый, крапива, подсолнечник, красная смородина, витамин С, лепестки терновника.
Способствует похудению, притупляя чувство голода, выводит токсины из организма.

[hararet]

а что в составе грузительного? ни сены ни крушины