Я смогу добиться своей цели_до 67 кг.!!!!!!!!!

[AksinyA77]

Люль но че то я туплю
Сколько крахмала ты добавляла? Или сыпать пока как сметана не станет?
Сегодня буду делать

[Ksancha]

Люль но че то я туплю
Сколько крахмала ты добавляла? Или сыпать пока как сметана не станет?
Сегодня буду делать

Оксанчик, я творожные еще не делала. А в дюкановские оладушки я добавила отруби, йогурт обезжиренный, ваниль и сахзаменитель. И все. Я на глаз делала, чтоб получилось немного жидким, как на оладьи. И на сковородку. На все заняло 15 минут. Сделай пока такие оладушки, а потом и творожные можно попробовать. У меня даже нет крахмала

[AksinyA77]

Сделай пока такие оладушки, а потом и творожные можно попробовать. У меня даже нет крахмала

Неееее, я творожные хочу, там отрубей нет, а я утром кашку люблю , с Дю-оладушками перебор с отрубями выйдет. Да и для творожных у мну всё есть

[Lemon Juice]

Люль но че то я туплю
Сколько крахмала ты добавляла? Или сыпать пока как сметана не станет?
Сегодня буду делать

барышни, извините за занудство, но если вы на ДД, то здесь крахмал просто так "сыпать, пока не загустеет" нельзя. крахмал - это доп. он разрешен в количестве 1 ст.л. в день.
если положили 2 ст.л., значит делите эти оладьи на два дня. ну и т.д.

[AksinyA77]

Люль но че то я туплю
Сколько крахмала ты добавляла? Или сыпать пока как сметана не станет?
Сегодня буду делать

барышни, извините за занудство, но если вы на ДД, то здесь крахмал просто так "сыпать, пока не загустеет" нельзя. крахмал - это доп. он разрешен в количестве 1 ст.л. в день.
если положили 2 ст.л., значит делите эти оладьи на два дня. ну и т.д.

Татьяна, спасибо! Ты как всегда кстати, не даешь нам совершать ошибки

[yuko4ka]

Девочки, ну чего все молчат? Белок - это не "300 гр творога - уже перебор". В 100 гр творог, допустим, 18гр белка - 18*3=54 всего! И т.д.
Так что мало белка, надо больше кушать. Мы же считаем не граммы мяса или молочки, а граммы белка, содержащегося в продукте!
P.S. Даже представиться забыла. Я Юля. =) Уверена, что всё получится! Нужно только настроиться на это и подкорректировать меню. =)

[Ksancha]

Девочки, ну чего все молчат? Белок - это не "300 гр творога - уже перебор". В 100 гр творог, допустим, 18гр белка - 18*3=54 всего! И т.д.
Так что мало белка, надо больше кушать. Мы же считаем не граммы мяса или молочки, а граммы белка, содержащегося в продукте!
P.S. Даже представиться забыла. Я Юля. =) Уверена, что всё получится! Нужно только настроиться на это и подкорректировать меню. =)

Ой, теска привет. Спасибо большое за разъяснения, вот теперь ясно. А если я еще съела 2 котлеты куриные я же не знаю сколько будет белка. Ем и все. Правильно же?
Я все боюсь переесть.

[yuko4ka]

Ой, теска привет. Спасибо большое за разъяснения, вот теперь ясно. А если я еще съела 2 котлеты куриные я же не знаю сколько будет белка. Ем и все. Правильно же?
Я все боюсь переесть.

Да тут хотя бы примерно рассчитывать поначалу. В курице 25 гр белка на 100 гр. Т.е., чтобы набрать 100 гр белка, надо 400 гр курицы съесть. В яйцах 13 гр белка. Но по яйцам надо себя ограничивать, если холестерин повышен.
Бояться "переесть" не надо, это сложно. Столько мяса просто физически сложно съесть. =)

[Ksancha]

Ой, теска привет. Спасибо большое за разъяснения, вот теперь ясно. А если я еще съела 2 котлеты куриные я же не знаю сколько будет белка. Ем и все. Правильно же?
Я все боюсь переесть.

Да тут хотя бы примерно рассчитывать поначалу. В курице 25 гр белка на 100 гр. Т.е., чтобы набрать 100 гр белка, надо 400 гр курицы съесть. В яйцах 13 гр белка. Но по яйцам надо себя ограничивать, если холестерин повышен.
Бояться "переесть" не надо, это сложно. Столько мяса просто физически сложно съесть. =)

Юля, а где ты брала сколько в каждом продукте гр. ? Я бы распечатала и ориентировала пока. Видимо я точно тогда не доедаю.

[yuko4ka]

Юля, а где ты брала сколько в каждом продукте гр. ? Я бы распечатала и ориентировала пока. Видимо я точно тогда не доедаю.

Да в интернете просто набираю запрос, много сайтов с указанием. Вот табличка есть http://www.brimz.ru/tablica-soderzhaniy ... vodov.html