закрыть X
23 апр 2014, 10:11
vektra505 писал(а):Натали Алешкина писал(а):Привет, Марина! Не может быть, чтобы у вас не было отрубей! Поищи в отделах диетпитания. Только смотри внимательно, бери именно рассыпчатые (которые молотые), в шариках - они с мукой, что нам запрещено. У вас была Кэшка, глянь там. Даже в нашем пригороде в одном магазине есть такие
а вы откуда???вот в Кешке еще и не была,надо сходить))))
23 апр 2014, 10:19
yuko4ka писал(а):Не забывай про молочку, только следи, чтобы не более 800 гр в день выходило. Если очень захочется сладкого, можно выпить колы-лайт (только вредная она, конечно). Не сиди только на курице, скоро не сможешь ее видеть. Разнообразь рацион, рыбу нам можно любую - и разнообразь виды готовки, запекай, туши. На сайте очень много рецептов и везде указано, для какого этапа подходит рецепт. С чередования можно будет доп.продукты добавить, выпечку делать - если не ленишься, то очень поможет в диете. =)
23 апр 2014, 10:50
vektra505 писал(а):Сегодня планирую запечь куриную грудку,ведь можно каплю масла оливкого добавить?
24 апр 2014, 09:11
24 апр 2014, 09:14
vektra505 писал(а): вчера был первый день Атаки,в итоге минус 500 грамм) !
vektra505 писал(а): отруби нашла купила!
24 апр 2014, 09:17
Nатали писал(а):vektra505 писал(а): вчера был первый день Атаки,в итоге минус 500 грамм) !vektra505 писал(а): отруби нашла купила!
В составе только овсяные отруби, добавок нет?
24 апр 2014, 09:19
vektra505 писал(а):Девочки вчера был первый день Атаки,в итоге минус 500 грамм)настрой боевой,отруби нашла купила!
24 апр 2014, 09:25
vektra505 писал(а): ТОЛЬКО ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ И БОЛЬШЕ НИЧЕГО)мелкая смеська такая)))
vektra505 писал(а): а как на линеечки отвесики менять?
Только не забывай нажимать кнопочку "отправить".
24 апр 2014, 09:35
Натали Алешкина писал(а):vektra505 писал(а):Девочки вчера был первый день Атаки,в итоге минус 500 грамм)настрой боевой,отруби нашла купила!
Видишь как здорово! Главное держаться несмотря ни на что!
25 апр 2014, 09:25
