Тебе уже Лариса написала - я опоздала!

Олечка, Лариса, спасибо за подсказку.
Но этот творожок и так вкусный, я сыр пытаюсь сделать из чего подешевле

Отчет за вчера
Вес без изменений, должок линеечке 600 гр, менять не могу ибо минус 20 уже отпраздновали
Вода, кофе на молоке, хлеб с сыром и редька с икрой минтая.
Минтай паровой со свежими овощами
Чай зеленый, вода
Омлет с луком и шампиньонами, чай травяной, вода
шоколодка на фруктозе
творог + йогурт+ сироп кракадэ на ночь
Прогулка была тоже на ночь.
Вода вроде ОК

Сегодня 2 БО
Вода, кофе на молоке
Хлеб с индейкой и зел.луком, сельдерей, огурец
Чай, вода
Обед на ходу - кефир, вода
Ужин паровой минтай со свежими овощами.

А это из какова списка? айяй

Во-во и у меня тоже

Ленусь, и я, и я усё прочла
Да, деньки у вас классно прошли. Не знала, что ты у нас тож велоХонщик , я когда-то гоняла мама дорогая как на велике.( в школьные годы правда ) Всем дворовым пацанам фору давала , а ща под моей ЖО велик заржёт аки лошаТЬ или исче чего страшнее приключицца ...моя опа захлатнет ета мини седло

Уже нет - преувеличиваешь!

Вот реально поклёпы на себя наводит!!!)))

Девачки, прЮвет!

Нарушительница! Нельзя нам этого! Ни шоколада, ни фруктозы
Девчат, а я на велике во взрослом состоянии научилась кататься. В детстве мне родители не разрешали. А кататься начала только лет в 40 впервые, покаталась лето или два, не помню точно. А сейчас вот по новой велик осваиваю.... страшновато в 50 лет. Перед тем как из дома выехать афобазол принимаю для того, что бы не нервничать на дороге

Лена я хоть и с опозданием, тебя с твоими минус 20 кг!!!!!!!Это здорово!!!!! Ты начала почти с такого веса как у меня, дойдёшь до цели и никогда не пожалеешь, что села на ДД, счастливая будешь! Выглядеть будешь супер, ты ещё такая высокая.

Всем доброе утро!
Что-то я приуныла Линеечке должна ещё 400 гр. Сча буду занудствовать, можете не читать, но мне это надо.
Хорошо, что долг уменьшается, но это стоит таааких усилий. Давно уже не было больших отвесов, только после последних КД случилось, так теперь вот никак догнать не могу зафиксированный минимум. Проблема в том, что мне надоел белок в виде мяса, разнообразно готовить притомилась, всё время хочется выпечки, дороняюсь молочкой, которой в день уходит больше литра Плюс у нас жесткий режим экономии, поэтому никакого СОМа, соленой рыбки и прочих вкусностей, один минтай, горбуша, скумбрия и курица с индобедром, на яица стараюсь не налегать.
Скорее всего недобираю мясного белка и из-за этого голодная и не худею.
Что надо предпринять
1. Утром убрать кофе на молоке, заменить на "с молоком", экономия молочки 100-150 мл.
2. Приготовить побольше белковой пищи, а ещё лучше напрячь мужа, чтобы он сам готовил свою рыбу, а то на два разных стола готовить уже нет сил, и одну рыбу с ним трескать тоже.
3. Перейти на чередование 1/1, всё равно на два дня не готовлю, а по углеводикам скучаюююююю.
4. Ну и постараться всё-таки не хомячить после 19.0 и пораньше ложится спать,, до 23.0 ! Опять же надо уговорить мужа сменить график, он сова, я жаворонок, но живем по его графику, ложимся поздно, он дрыхнет полдня, а я не могу, а одной уйти раньше спать тоже не получается почему-то, не спится без любимого...
Очередная экспериментальная неделя, главное помнить и придерживаться намеченной программы

Ну а теперь о приятном Не смотря на жесткую экономию, купила несколько горшочных цветочков, на цветущую петунию денег пожалела, хотя там была такого необычного цвета, терракотового, если сегодня она ещё будет, всё-таки куплю одну. А остальные купила маленькие, сами вырастут: бегония красная и белая, и ещё парочка каких-то, название пока не знаю.
Я совсем-совсем начинающий садовод-дачник-цветовод, пытаюсь во всем разобраться, но что-то без практического опыта всё получается кривенько. Сегодня надо пересадить цветочки в большие горшочки Если они у меня не загнутся, то потом покажу фотки. Всё, пойду будить мужа и пойдем сгоняем на станцию, проведаю вчерашнюю петунию.
Всех лю Наше дело правое Мы победим