закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1067 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 107  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 07 май 2014, 14:18 

Зарегистрирован: 31 янв 2014, 15:49
Сообщений: 1055

Не в сети
black_fiancee писал(а):
Маруська 68-59 писал(а):
А чем отличается ЧБ от Атаки? :dntknw: Нарушала я много чем...алкоголь, фрукты, картошку один раз ела, кусок пирога и мороженное :blush2: :girl_sigh:


в ЧБ допы можно и с добавками попроще. На атаке совсем все жестко.

О спасибо! Блин, точно, вспомнила, ну вот у меня ЧБ получился, съела йогурт 0,3%....их, хотела жестче быть :punish:


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 07 май 2014, 15:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Не самое лучшее начало праведной жизни)
На атаке его нельзя было по-моему.

Ну ладно, Марусь, Москва не сразу строилась. Давай, бери себя в руки. Я вот тоже думала себе 4 ЧБ дня устроить после винишка Анапского. А один сделала, слилось чутка. Решила, не буду-ка насиловать организм. И что ты будешь думать - за три дня два кила и слились. Плохо ли? Организм и сам рад, что зажоры (в моем случае запив :mosking: ) кончились. Он тебя поддержит. Не жести там

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 09:17 

Зарегистрирован: 31 янв 2014, 15:49
Сообщений: 1055

Не в сети
black_fiancee писал(а):
Не самое лучшее начало праведной жизни)
На атаке его нельзя было по-моему.

Ну ладно, Марусь, Москва не сразу строилась. Давай, бери себя в руки. Я вот тоже думала себе 4 ЧБ дня устроить после винишка Анапского. А один сделала, слилось чутка. Решила, не буду-ка насиловать организм. И что ты будешь думать - за три дня два кила и слились. Плохо ли? Организм и сам рад, что зажоры (в моем случае запив :mosking: ) кончились. Он тебя поддержит. Не жести там

Спасибо Олюньчик за поддержку, приятно :Rose:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 09:23 

Зарегистрирован: 31 янв 2014, 15:49
Сообщений: 1055

Не в сети
Вчера был 1-й дн.Круиза после отпуска. ЧБ. Вес с утра 62,5.
Завтрак: ДюКаша+йогурт 0,3%+кофе.
Обед: Курогрудка+1 вареное яичко+чай зеленый.
Ужин: Курогрудка жареная с 2-мя яйками без масла+2 кусочка скумбрии+3 ст.л.грибов маринованых(слааабо соленых)+2 сырника+0,3 Пепси Лайт.

Зажор вечерний был неслабый, на пороге тётя Ирма :girl_sigh:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 09:28 

Зарегистрирован: 31 янв 2014, 15:49
Сообщений: 1055

Не в сети
Сегодня 2-й дн.Круиза ЧБ. -900гр. :ok:
Завтрак: ДюКаша+йогурт 0,3%+3 сырника+кофе.
Обед: Курогрудка+1 вареное яичко+чай зеленый.
Ужин:

Вчера напекла много сырников, в духовке, в силиконовых формочках, так быстро и так вкусно получилось :tender:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 10:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Маруська 68-59 писал(а):
Сегодня 2-й дн.Круиза ЧБ. -900гр. :ok:
Завтрак: ДюКаша+йогурт 0,3%+3 сырника+кофе.
Обед: Курогрудка+1 вареное яичко+чай зеленый.
Ужин:

Вчера напекла много сырников, в духовке, в силиконовых формочках, так быстро и так вкусно получилось :tender:


Приветик, Марусь! С отвесищем тебя!!!!

А рецептом сырников поделишься? Буду делать сегодня, вот и думаю, как лучше

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 11:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2013, 19:53
Сообщений: 2731

Не в сети
Привет, Маруся!!!
Агась, все мы грешны... Особенно в отпуске, там же без фруктов никак!!! :no:
БУм стараться всё исправить!!!

_________________
Изображение
Ошиваюсь тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 11:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2014, 16:13
Сообщений: 3378
Откуда: Москва

Не в сети
Маруська 68-59 писал(а):
Привет мои дорогие! :Yahoo!: Вот я и вернулась, отдохнувшей, похорошевшей аж на 2,9кг :girl_sigh: Но знаю что не всё так плохо, так как на горизонте "Дни". Ну что сказать отступления конечно были, но не значительные, но были, не ругайте сильно :blush2: в рационе присутствовала норма отрубей, вода и ходьба, мнооого ходьбы! :ok: И вот я снова в строю! Назначила себе атаку 3 дня! :yes4:

Привет Марусенька :friends: ты просто герой так мало набрала я вот аж с 68,5 дошла до 76 :pooh_honey: пила много воды вроде, ходила много, но и кушала наверное как показали весы много)))
ну сейчас настроена на похудетельную волну) :girl_pinkglassesf: :girl_pinkglassesf: :girl_pinkglassesf:

_________________
Инстаграм Irisha1982 забегайте в гости к сладкоежке)
Изображение
я тут viewtopic.php?f=18&t=8759
Я Ира
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 11:51 

Зарегистрирован: 31 янв 2014, 15:49
Сообщений: 1055

Не в сети
black_fiancee писал(а):
Маруська 68-59 писал(а):
Сегодня 2-й дн.Круиза ЧБ. -900гр. :ok:
Завтрак: ДюКаша+йогурт 0,3%+3 сырника+кофе.
Обед: Курогрудка+1 вареное яичко+чай зеленый.
Ужин:

Вчера напекла много сырников, в духовке, в силиконовых формочках, так быстро и так вкусно получилось :tender:


Приветик, Марусь! С отвесищем тебя!!!!

А рецептом сырников поделишься? Буду делать сегодня, вот и думаю, как лучше

Приветик Лёлька! :derisive: Спасибо!
Рецепт:
-200гр. творога (зернистый у меня был 1,8%)
-2 яичка
-1 ст.л. кукурузного крахмала (без горки)
-1,5 ст.л. СОМ
-1 ч.л. разрыхлителя
-ванилин на кончике ножа
-сах.зам. по вкусу
Яички с зах.замом взбила, потом добавила всё остальное взбила чуть, по формочкам разлила (на 1/2 формочки), в разогретую духовку 180 градусов. Я держала около 20 минут. Я делала двойную порцию, получилось много :ok:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 11:54 

Зарегистрирован: 31 янв 2014, 15:49
Сообщений: 1055

Не в сети
Kseniia писал(а):
Привет, Маруся!!!
Агась, все мы грешны... Особенно в отпуске, там же без фруктов никак!!! :no:
БУм стараться всё исправить!!!

Приветик Ксюнька! :derisive: Эт точно, мы могЁм :mosking: Но сёёё, хорош, будем исправляться! :friends:


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1067 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 107  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Valya73, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: