мне кажется ты их просто передержала у меня такое было... 1 раз

Пришла обнять и поддержать!
Буду много готовить в выхи)

Жанна, привет =))
давно никаких новинок не готовила, но вчера сварила себе впервые дюкашку в мульте - половина отрубей по кастрюле и крышке размазалось =))) но все равно было очень вкусно!
в Ч прикупила муку из кунжута и семена льна.
Уже добавляла муку в творожную запеканку и хочу завтра попробовать в дю-хлеб добавить семечки льняные... вот только сомнения у меня - кунжут, это же углеводы. кроме того, что белка в нем много! но у многих дюканочек в рецептах его видела, вот и рискнула тоже попробовать!

Эй,,красотка! Ты где??? Чет закинула нас....забыыылаа... давай быстрее приходи и отчитайсь!!

Привет! Забежала поддержать!!как ты? Стабильный отвисиков и таяющих объемов!!!

Приветик, мои золотые!!! Уххх, как же я соскучилась!!!

Вчера было 3 месяца, как я на Дюкане.
Как быстро летит время!
Текущий вес - 58,8 кг!
На стабилизацию еще не перешла, еще по-прежнему на круизе, осталось 3 кг и я буду довольна, как слон. Правда, иногда побаиваюсь, что мне захочется еще больше, но всё-таки здравый смысл мне подсказывает, что для моего роста меньше 56 кг это уже намёк на дистрофию, а это мне не нужно.

По сравнению с началом диеты вес идет вниз ну очччееень медленно. Сначала раздражало, сейчас уже привыкла.
На выходные были семейные мероприятия и поэтому не скрою -нарушала. Кушала свининку, хотя она была на вкус не жирна, соуса немного. и еще блинчик с вареньем один. И алкоголь тоже был. Вооооот. Но привеса нет, даже немного отвес.

И я думаю это по большей части заслуга пробежек, которые у меня стабильно 3 раза в неделю последнее время.


Меню на сегодня:
Утром Бутерброды Дюхлеб с рыбкой

На обед -ужин собираюсь сделать пирог с курицей и грибами. На сайтике нашла рецептик. Очччееень хочу. Правда там пирог с бесквитным тестом, никогда такое не ела, но надеюсь всё получится.

Такие дела! Всех целую!

приветики поздравляю тебя с 3-мя месяцами на ДЮ это просто замечательно и с хорошими результатами.

Спасибочки!!!

Хотела добавить по поводу внешнего вида - вот смотришь на себя в зеркало каждый день, и прям сильно так не замечаешь что перемены ЗНАЧИТЕЛЬНЫЕ. Видишь все еще всякие там недостатки.
А при встрече с родственниками меня затюкали вопросами, как меня еще ветром не сдувает) и как-то посмотрела я на себя другими глазами. Все шмотки большие, на ремнях надо делать дополнительные дырочки, т.к. широковаты, и тд. Девченки, я думаю, вы меня поняли
Радость, такая радость

Стремимся дальше! Спасибо Дюкану!
И еще девченки - вы такие молодцы, я вам скажу!!!

Всё-таки это какую надо иметь силу воли, чтобы вот так взять и изменить свой рацион и привычки, отказаться от самого любимого и по-другому взглянуть на свое питание и вообще - смелость всё поменять и встать на верный путь!
Ура нам! Урааа!

Отличные результаты за 3 месяца!
Вот если бы я не нарушала и по отпускам не шлялась -тоже все бы было.
Возьму себя в обшлага.
Похудеть на 10 кило - это очень большое дело!
Рада за тебя от души

Ну, вот мы и отметили с тобой 3 мес!!!!! результаты- внушительные!!!!!! ходим такие деловыыыые...собираем комплимменты и восхищения... осталось тебе меньше, чем мне,конечно, но думаю от нас не уйдешь..не покинешь по окончанию...?! будешь нас поддерживать...подсказывать....и , если надо, то и ругать...