Марусь,знаешь,а мне стало легче, особенно если учесть,что с 11 лет я себе поблажек не давала,сколько я книжек перечитала ,с тренера общалась и только на этой Дюете я начала потихоньку понимать свое тело, я впервые разрешила себе пировать,не срываться, не наедаться, а разрешила-это чувство не передать,его только пережить можно. Ох,как я упахивала себя тренировками, и никогда не говорила что устала и не могу больше, а результат меня не устраивал. А сейчас я ем,учусь не зависеть мыслями о еде,еще ем вкусняшки дю,просто бегаю и просто кардио и у меня пресс стал намного лучше,чем когда я его как только не качала,мне профф футболисты перекачать не могли. но в мыслях-то я тоже стремилась стать одной из фитнесс нашек ,но прочитав ее статью я честно немного успокоилась и поняла,что заниматься я буду и стремиться тоже,но сходить с ума из-за того что у меня не получается так как у них я не буду

научи, Ликуш!
я после своего первого захода на Дю тоже думала, что научилась - съедала раз в месяц конфету и была счастлива..а потом меня тааааак прорвало...если срыв начинался, то вокруг всем страшно становилось с какой частотой и скоростью я поглащала сладкое. До Дюеты такого не было

Так, я ж сладкого до Дюеты вообще не ела с 11 лет, а тут раздолье такое,пироги,торты,да мне даже творог с сахзамом вкусно очень И еще я поняла,если меня тянет на сладкое, а в приход Ирмы ,так вообще,то я стараюсь закидаться белком по максимум и вместо обычного 2 тадблы сах.зама в кофе,кидаю три,но если и это не прокатывает,и я близка к срыву,то запеканку мне в рот даже вечером. Обычными вкусняшками, у меня совести не хватает нарушать, а лучше целый дю-торт за раз съем,прям за присест,потом точно уже ничего не влезет А если сладкого хочется и до Ирмы еще далеко,это значит, я хорошо потренировалась и жирок просит сладского, а я ему не дам ,пусть горит

какая ж ты молодец
а я вот часто поленюсь дюкановский десерт сделать, а потом срываюсь на магазинное...

так я еще некоторые продукты и на вкус-то незнаю даже ,но дю-сласти мне нравятся, теперь вот глаз косит на всякие джемы с айхерба

Ну учитывая такие сроки те действительно сча трудно чтото выбрать. Я гдето читала, что в сутки можно сьедать не более 100 г какойнить сладости. Раз у тя конса началась, там ж скокото надо сьедать? ( я просто еще не читала эту главу). Так ты с целью эксперемента по немного пробуй чтонить. Смотришь и определишь какуюнить понравившуюся магазинную сладость.
Но даже если и не захочешь, это ж то ж неплохо)
Но я считаю в жизни надо попробовать все. Просто с целью получения новых знаний и опыта. В плане сладостей, что бы просто знать вкусовые качества продукта. Вдруг когданить пригодиться)

С добрым утром, девульки!

А у нас в Продуктовой аптеке стали продавать десерты по дю. Одна маленькая баночка с тирамису ( а по сути, творог+желе+аромик+какава+печенько отрубное) стоит 330 рублей. Я как посмотрела на эти цены, сразу захотелось самой что-то делать)))

точно точно, а вдруг

Привет,Ольчик , ой и не говори,да и не доверяю я им чего-то, у меня подруня есть, так они вообще кулинарный знатный и тож в свое время похудела на Дюкане,иногда могу ей что-нить заказать, а так сама сама сама

Девочки,доброго утра всем, а я сегодня радая, вчера попробовала вечером побегать (ну не шмогла я без спорта ) и я тихонько ,пробежала на радостях 13 км
На весы не пошла,чувствую Ирма приближается,блин ну за две недели это вообще не честно ,уже начинает тянуть на сладкое ,пока держусь
Второй день БО
Завтрак: кусочек дю-пирога вчерашнего (норма отруб на два дня)+чай с сах.замом
Вода 0.4
Второй Завтрак: 200 гр тушенной говядины+10 помидорок черри
Всем плодотворного дня