Да нормальный у тебя отвес. Соль совсем убирать не надо, главное же от лишнего жира избавиться, а не воду выгнать. Вода, как уйдет, так и придет. Соль рекомендуют ограничивать, но не убирать! Так что не насилуй себя, ешь в удовольствие! А про погулять - это всегда отличная идея)
я сегодня уже себя чувствую нормально, еще пару дней на белках просижу...даже как-то особо и кушать не хочется....впрочем, пить тоже) заставляю себя пить водичку... правда, в магазине брала мужу свежие булочки, чуть от запаха с ума не сошла)))) захотелось чего-то сладкого, но пока решила пожевать только орбит без сахара....
что-то я обожралась сегодня за день...камень в желудке...так тяжко) в обед съела два яйца, кусок рыбы, потом наверх обезжиренный йогурт. потом засунула в пакет для запекания курицу ( бедрышки и грудку), их немного приправила только, получилось вкусно, наелась куриного мяса (два куска), в перерыве стоптала пару крабовых палочек и еще один обезжиренный йогурт (насыпала туда отрубей, тк забыла про них что-то)...и выпила много воды...сейчас вот еще чай заварила, жду пока остынет...честно говоря, вроде и ничего недозволенного не ела, но чувствую, завтра будет привес....
всем спасибо за поддержку! встала на весы, и никакого привеса!!!! наоборот -500 гр, и мой вес уже 82,8! я очень счастлива....остались два дня на атаке, а дальше хоть огурчиком похрустеть можно.... пойду завтракать, буду традиционно есть омлет и творожок, запью все кофе)
йо-хо-хо! девчонки, я сегодня влезла (даже без скрипа) в очень красивую юбку, которую купила прошлым летом, но носила мало, а потом она мне и вовсе стала тесна везде...сегодня же молния застегнулась легко, юбочка нигде не жмет....уррррряяяяя! а еще я почти прилично выгляжу в платье, которое купила зимой, но ни разу не надела, тк оно мне было тесно везде...на бедрах собиралось страшнейшими складками и подникамло вверх, везде жало...а сейчас уже более менее...еще в попе уйдет немножко, и буду носить....
