Да нормальный у тебя отвес. Соль совсем убирать не надо, главное же от лишнего жира избавиться, а не воду выгнать. Вода, как уйдет, так и придет. Соль рекомендуют ограничивать, но не убирать! Так что не насилуй себя, ешь в удовольствие! А про погулять - это всегда отличная идея)

Привет,Оля! С отвесом!

-300 отличный отвес! если каждый день так будет, то больше и не надо. А соль, действительно, не надо совсем убирать)

я сегодня уже себя чувствую нормально, еще пару дней на белках просижу...даже как-то особо и кушать не хочется....впрочем, пить тоже) заставляю себя пить водичку...
правда, в магазине брала мужу свежие булочки, чуть от запаха с ума не сошла)))) захотелось чего-то сладкого, но пока решила пожевать только орбит без сахара....

что-то я обожралась сегодня за день...камень в желудке...так тяжко) в обед съела два яйца, кусок рыбы, потом наверх обезжиренный йогурт. потом засунула в пакет для запекания курицу ( бедрышки и грудку), их немного приправила только, получилось вкусно, наелась куриного мяса (два куска), в перерыве стоптала пару крабовых палочек и еще один обезжиренный йогурт (насыпала туда отрубей, тк забыла про них что-то)...и выпила много воды...сейчас вот еще чай заварила, жду пока остынет...честно говоря, вроде и ничего недозволенного не ела, но чувствую, завтра будет привес....

Оля, ты уже очень хорошо сбросила за эти дни. Молодец!

Главное, что ничего запрещенного не было! Даже если будет небольшой привес, не страшно, он быстро уйдет! не переживай!)

всем спасибо за поддержку! встала на весы, и никакого привеса!!!! наоборот -500 гр, и мой вес уже 82,8! я очень счастлива....остались два дня на атаке, а дальше хоть огурчиком похрустеть можно....
пойду завтракать, буду традиционно есть омлет и творожок, запью все кофе)

йо-хо-хо! девчонки, я сегодня влезла (даже без скрипа) в очень красивую юбку, которую купила прошлым летом, но носила мало, а потом она мне и вовсе стала тесна везде...сегодня же молния застегнулась легко, юбочка нигде не жмет....уррррряяяяя!
а еще я почти прилично выгляжу в платье, которое купила зимой, но ни разу не надела, тк оно мне было тесно везде...на бедрах собиралось страшнейшими складками и подникамло вверх, везде жало...а сейчас уже более менее...еще в попе уйдет немножко, и буду носить....

У тебя просто потрясающие результаты! И это только за несколько дней атаки! Так держать! Ты молодец!

Мои любимые моменты, когда тебе удается надеть вещи, которые раньше не могла себе позволить)