О как - сегодня утром никаких отеков, отвес 300 гр!
Я как-то сразу и не обратила внимания - у меня пол-юбилея - первая 5 кгшек растаяла!!!!!
Убрала с линейки все подписи "опережение, отставание", ну нафиг, только дискомфорт психологический создают. Буду худеть, как организм согласится!
Сегодня БО.
Завтрак - омлет с луком и грибами, обед - творог с йогуртом и молочным желе. Все-таки молочное желе из обезжиренного молока не очень вкусное, если честно..... как и йогурт.
Дочь приучила Шельму есть овощи - дает кусочек и говорит "Вкусно!" Шельма доверчиво берет огурец или морковку, или еще чего, и хоть морщится, но жует. Так вот и я ем некоторые блюда, только вместо "вкусно" говорю себе "Зато как полезно!"...

юмористка.. зато как полезно)))) во сех отношениях!!
с отвесом, Ириш!! и с юбилеем!! никаких полу-!! все настоящие, полноценные!!! это ж целых 5кг!!!
а я эти сточки сразу вычеркнула.. мы ж не марафон бежим, куда нам торопиться (это пусть 20-ти летние торопятся)))

Это точно, столько лет копить такое "богатство", и за несколько месяцев с ним расстаться! Хотя, может, и наоборот - у молодых много времени впереди, им спешить некуда, а вот нам надо торопиться..... Тут точка зрения зависит от настроения!
У нас дожди и холодно, ближайшую неделю температура не выше 10 градусов. такое вот суровое сибирское лето!

После БО вчера привес 200 гр., самочувствие нормальное.
Сегодня ЧБ.
Утром творог достался Шельме, я выпила стакан кефира с отрубями, кофе.
Обед - супчик из консервированной форели, вареное яйцо.
Ужин - курогрудь варится.
Написала меню и чувствую - маловато еды получилось. Накануне два дня был повышенный аппетит, потому и привесы были, сегодня есть не очень хочется, зато жажда мучит. Хотя ничего соленого не ела...
Сдала вчера анализы - сахар, холестерин, гемоглобин в норме!

хорошие анализы - это хорошая новость!!
мы ж не роботы, что б все дни были одиноковые... пусть сегодня меньше аппетит, особенно на фоне только что повышенного.. ничего страшного. но смотри чтобы белка всё же было достаточно!!!

Стараюсь! Заточила половину курогрудки (немаленькой), кефиром запила. С оставшейся половиной сделаю завтра салат.
Доча моя дозревает, но как-то так, нерешительно... жуя пирожки. Все-таки пищевая зависимость страшное дело!

как будто не чем заменить пирожки!!! вкус поменяется, продукты и блюда привязанности тоже поменяются. на пирожки не посмотрит даже!!
не она первая, не она последняя!!!

Ирина, это ж сегодня "юбилей" у тебя? Месяц на системе!
Поздравляю! В дальнейшем выдержки, отвесиков... ну и вкусных дЮсертиков! (*чаем)

И правда - месяц!! как быстро время-то идет.. . Если бы меня болезнь не подкосила, результат был бы лучше, а так все возле 82 кг остановилось. Ничего, прием лекарств кончился, понемногу начну зарядкой заниматься, пойдет дело дальше.
Вчера получилась прогулка минут на 40, сегодня утром встала с таким ощущением подтянутости, легкости, ну, думаю, отвес на пол-кило, не меньше! Ан нет, всего 200 гр. Но в джинсы уже ремень вдела, сползают! скоро буду снимать, не расстегивая... надеюсь
Вчера не удержалась, купила кофточку летнюю.. Не на вырост, то есть, не на ?? как сказать-то... в-общем, не на размер меньше, на сейчас носить. Очень уж понравилась и, если нет тортиков, надо же себя чем-нибудь другим баловать!

Спасибо! Только я пока без десертов.... Суточной нормы отрубей только на хлеб хватает, да и не хочу ДОПы использовать, и так похудение не очень активно идет. Единственный десерт делаю - желешки из молока, йогурта. или каркадешного чая. а выдержка есть, да и полученный результат вдохновляет!