Всем привет! Вот и прошел мой первый день на диете Дюкана..... Не скажу, что было тяжко, совсем нет. Мне не то, чтобы хотелось кушать, мне сразу захотелось сладкого чего-нибудь, наверное сработал эффект запретов - как только что то запрещается, так непременно хочется имеенно этого. Ведь до начала диеты я совсем не хотела сладостей))))) С утра испекла себе блинчик, в обед был куриный бульон с яйцом и кусочками курицы, на ужин омлет. В перекусах - творожок "Активиа натуральный", сыр адыгейский с чаем зеленым и чашка кофе. На ночь - стакан ряженки. Вроде так достаточно сытно и комфортно. Пойдем дальше)))) Надо только запастись еще рецептиками. Да, еще никак не могу купить сах.зам...

Девчата, подскажите, как мне тут завести свой дневничок? Все тут уже просмотрела, но что то не соображу((( Может кто подскажет чайнику?))))

приветики создай новую тему назови её как тебе угодно, и напиши в первом после о себе и дальше всё пойдёт само собой это и будет твой личный дневник)))
забегай в гости
и приятно познакомиться

Вот оно что))))) А я то голову грею что да как))))) Спасибо большое , обязательно так и сделаю.

Все вроде с этой диетой нормально, совсем она не тяжелая, а очень даже сытная))) Второй день прошел даже легче первого, есть хочется совсем мало) Минус 1 кг у меня)))

-1 кг. Наконец-то 1 кг в неделю, как положено.

Ооо, как здорово!!! Так держать.
А у меня за неделю в общем -600 , хотя я на недельке видела цифру, которую не видела миллион лет. ...Но я думаю к ней еще вернусь.

За неделю - 0,7 кг вернулась наконец то к линеечке вес на сегодня 59,5кг

Пятый день на диете - вес медленно, но верно убывает))) Кушать особенно не хочется, а если и захочется, то белковая пища очень хорошо насыщает. Скоро будет этап чередования и там уже совсем все легко. минус 500 гр)))

Пятый день на диете - вес медленно, но верно убывает))) Кушать особенно не хочется, а если и захочется, то белковая пища очень хорошо насыщает. Скоро будет этап чередования и там уже совсем все легко. минус 500 гр)))