Я ХУДЕЮ! Уже - 17 кг! Осталось 11:)

Кареглазая 82

Привет дорогая, ты просто умничка, я тебя от души поздравляю, с потерей кг-шек :Bravo:

и пусть у тебя всё и дальше получится :drinks:

и с ДЮЮбилеем тебя

LenaChe

Мои отчетики по меню
16 июня 98 день ДД вес 80,3 (+1,4 кг сказались нарушения в отпуске)
БО день
-капустный пирог (норма отрубей), сыр президент легкий 60 гр (1 доп), курица тушеная с овощами, чай, огурец, помидорка;
-кофе с молоком, йогурт ароматизированный;
-тушеная курица с овощами, 2 огурца;
-3 куриные сардельки, йогуртовое мороженое малиновое (ароматизир.)
17 июня 99 день ДД вес 79,6 (-700 гр)
ЧБ день
-дю-хлеб (1 доп), слабосоленая форель 100 гр, чай с лимоном
-йогурт ароматиз., 2 куриные сардельки, дю-хлеб, 2 кусочка отварной рыбы
-куриная сарделька, кусочек отварной рыбки, йогуртовое мороженное

LenaChe

Кареглазая 82 писал(а):

Привет дорогая, ты просто умничка, я тебя от души поздравляю, с потерей кг-шек :Bravo:

и пусть у тебя всё и дальше получится :drinks:

и с ДЮЮбилеем тебя

Привет Иришка! Ой как я соскучилась!!! Обнимаююююю Спасибо!!! :girl_in_love:

Кареглазая 82

LenaChe писал(а):

Кареглазая 82 писал(а):

Привет дорогая, ты просто умничка, я тебя от души поздравляю, с потерей кг-шек :Bravo:

и пусть у тебя всё и дальше получится :drinks:

и с ДЮЮбилеем тебя

Привет Иришка! Ой как я соскучилась!!! Обнимаююююю Спасибо!!! :girl_in_love:

Я тоже соскучилась :friends:

забегай в гости :girl_pinkglassesf:

LenaChe

Привет девченки! Ой меня откоммандировали в Департамент и нету времени писать вообще. Попозже обязательно ко всем загляну!
ну и отчетик по меню
18 июня 100 день ДД вес 79.3 (-300 гр)
БО день
-дюхлеб (1 доп) салат из моркови, творог с ароматиз. йогуртом, чай
-салат из моркови, 3 куриные сардельки, немного салата из помидорки и огурца, чай с лимоном
- 2 куриные сардельки, творог с ревенем, чай с ревеневым пюре
19 июня 101 день ДД вес 79.6 (+300 гр)
ЧБ день
-творог с йогуртом, сыр президент легкий (1 доп ), чай
-жареная курица, оладьи (норма отрубей, 1 доп), чай, зула
- омлет с рыбой, йогуртовое мороженое, чай

Кареглазая 82

приветики вообщем ты по 0 пока? как и я ))) :drinks:

LenaChe

Девочки я вернулася! :Bravo:

Работа в Департаменте закончилась, вернулась на основную, теперь чуть полегче стало. По всем очень соскучилась! Напишу отчет и пойду гулять ко всем заглядывать! :girl_in_love:

Ода

Привет,Ленусик-с возвращением :Yahoo!:

Давай,все пиши,все рассказывай :girl_in_love:

LenaChe

Отчетик мой по прошедшим денькам:
20 июня 102 день ДД вес 78,7 (-900 гр. даже не знаю почему :pardon:

)
Работала дома за компом весь день с утра до вечера на улицу не выходила и ежедневной прогулки не было :blush2:

БО день (но в холодильнике из овощей был лишь ревень)
- творог с ревенем, чай с дю-хлебом (норма отрубей 1 доп),
- чай с дю -хлебом (еще одна норма отрубей и 1 доп) делала хлеб на 2 дня, получился такой вкусный что слопала весь :blush2:

)
- курица жареная, йогуртовое мороженное лимонное
-чай с ревенем, кефир.

21 июня 103 день ДД вес 78,3 (-400 гр :Bravo:

)
ЧБ голодный день
- омлет из 2 яиц и молока, чай
- пол-кусочка вареной колбасы, пол-огурчика (была суббота но мы работали до 9 вечера!)
-на ночь: дю-блинчики (норма отрубей, 1 доп) с молоком, кефир с корицей и чай

22 июня 104 день ДД вес 78,7 (+ 400 гр)
БО день
- творог с кефиром, зеленый чай, дю-хлеб (норма отрубей 2 допа)
- салат огурец+помидор+ редис+лимон. сок+соев. соус, дю-хлеб
-куриная печень, свежий салат
-кефир с корицей, чай

23 июня 105 день ДД вес 78,2 (-500 гр)
ЧБ день
-солен. творог, чай с лимоном
-куриная печень, дю-блинчики (2 допа) с кефиром
- 1 кусочек соленой рыбки, зеленый чай,
- творог с кефиром и корицей, зелен. чай

24 июня 106 день ДД вес 78,3 (+100 гр)
БО день
- творог с кефиром, зеленый чай,
- тушеная курица, овощной салат, кофе с молоком и соленый творог
-куриные сосиски, бисквит шоколадный с молоком (1 доп), немного кефира

LenaChe

Ода писал(а):

Привет,Ленусик-с возвращением :Yahoo!:

Давай,все пиши,все рассказывай :girl_in_love:

Привет Одусик! Рада тебя видеть!!! :Rose:

Я ХУДЕЮ! Уже - 17 кг! Осталось 11:)

Кто сейчас на форуме