Тогда надо повсюду зеркал понавешать) Хочешь-не хочешь, а посмотришься)))

Ну как успехи атачные? И почему вообще мотивация упала?

Не знаю, т.к вес 73 я где-то в воскр у себя видела...
Потом не взвешивалась, а сегодня было 71,8 не уверена, что 1,2кг за 1 день атаки.

Мотивация....ох...не знаю, она у меня особенно высокой и не была никогда потолстела - скинула - набрала обратно-скинула...а так чтобы постоянно держаться на уровне - надо установку себе делать

Вообще-то, вполне возможно. Там ж все по-разному всегда



Ксюх, если нет должной мотивации, пойдет сложно и велика вероятность, что сорвешься. А оно вообще-то тебе надо? Может, тебе и так неплохо живется? Чего себя мучить-то? Дозреешь чуть попозже, появится нужная мотивация. А пока лето - трескай фруктину, получай удовольствие от жизни, м?

Привет, Оль.
Да, вот тоже к этому выводу прихожу...и худеть, блин, надо... Но опять выходные - жрала все подряд...
Как себя вывести из этого состояния? Как тебе хватило сил и терпения перестроить себя на нужный образ питания?

И чувствую, что жирком зарастаю...а поделать ничего не могу =((
Сначала решила - ладно буду пока дюканить по будням...по выходным буду есть, что муж ест...
Но это же только хуже, наверное...
Или может один-два чб в неделю будет мне полезно? Поможет ли хотя бы не ползти вверх по весовой лестнице? Нинаю...я лентяй...боюсь разползтись

А для меня не было проблемы. К тому моменту, когда я нашла Дюкана, я была полностью разочарована во всех диетах, и понимание того, что мне теперь всегда жить в этом отвратном жирном теле повергало меня в шок. И первые же результаты Дюкана меня осчастливили. Дальше вопросов не возникало, потому и говорю о том, что вопрос мотивации - очень важен.



Поппробуй лайт-версию диеты дюкана? там на выходных как раз пир

Ксень, у себя ответила, продублирую на всякий случ здесь
лайт-версия

Оля, Маруся, пасип, буду пробовать лайт
И смотреть на реакцию организма =)

Пока не понедельник для выстраивания лайт-дюеты..просто замутила себе чб.. Правда какой-то оч.жесткий.
Утро - Кофе с молоком 0,5%, полчашки бульона на курогруди(сварена с луковицей и душисто-черным перчиком)
Обед - Отварная курогрудь
Ужин - Кашка из отрубей на молоке 0,5%..Должна была ее утром съесть, но предпочла бульон и кофе.

Начни свою диету прям сегодня. Чего понедельника-то ждать?

Ну так мне пир надо в выходные =)))
А лестницу ж надо соблюдать, думала до субботы покруизить, а там уже лайт включить.