Не шали!

Ну ведь отвешивала же уже!

Лен,я же вернусь обратно.Куда я денусь с подводной лодки?

Блин!!! Напугала!!!

Милая Аленушка! Просто решила зайти сюда и поддержать тебя. Если ты считаешь, что организм сейчас требует расслабления, а худеть будешь позже, то значит, так надо. И я тебя в этом поддерживаю.

Очень тяжело себя постоянно ограничивать в том, что хочется, и неважно, еда это, одежда, путешествия или что еще.

По поводу климакса - я знаю не один десяток женщин в возрасте 50+, и 100% из них полностью завершили климакс к 50-ти годам. Кроме меня :). Это я к тому, что предклимактерическое состояние в 46 лет - это абсолютная норма, в Калифорнии уж точно.

Танюша! Как же я рада,что ты опять появилась! Я уже нашалилась и сегодня решила взять себя в руки. А организм требовал расслабления по той причине,что слишком много болячек навалилось за раз. Но вот мне полегчало и я опять решила вернуться. И даже ограничения не пугают и только вдохновляют на подвиги!
Меня сейчас этот вопрос уже так сильно не пугает. Оля-леснушка посоветовала пить изофлавоны сои и похоже они мне помагают. Спать я стала лучше и почти прошли приливы с отливами Запаслась этими изофлавонами на 3 месяца вперед. И соевый протеин еще прикупила.Буду добавлять во всякие выпечки. Сегодня дюбрауни пекла и туда его сыпанула.Нормально так получилось и много! А ты сама как?

Опять у меня началась ненормальная тяга к сладкому. Сегодня начала пить хром.Или это психологически сработало или так быстро хром начал работать,но уже не тянет
И вот хорошая статья на эту тему:
Одной из причин такой зависимости от сладкого является нехватка хрома в организме. Из-за плохой экологии, стрессов, рафинированной пищи его содержание в организме прогрессивно снижается. С возрастомнарушается усвояемость хрома, поэтому около 90% людей испытывают недостаток в этом микроэлементе.
Как победить «трёхглавую гидру»? Дефицит хрома тесно связан с инсулинорезистентностью. Термин "инсулинрезистентность" пришел к нам с Запада и в переводе означает "сопротивление" клеток отрганизма действию инсулина. Конечно же, в реальности никакого сопротивления нет, а есть снижение чувствительности клеток к инсулину. По мере увеличения массы жира в организме увеличиваются размеры жировых клеток - адипоцитов. И чем они больше, тем менее они чувствительны к инсулину, не смотря на его повышающийся уровень. А это короткая дорога к «трёхглавой гидре» 21 века - диабету, гипертонии и атеросклерозу.
Зачем нужен хром?Хром - жизненно необходимый для организма микроэлемент, основной функцией которого является регуляция уровня сахара в крови. Хром участвует в формировании химической формы инсулина, благодаря чему этот гормон более эффективно переносит глюкозу в клетки, снижая уровень сахара в крови.
Хром воздействует на обмен веществ, проницаемость сосудов, деятельность сердечной мышцы, укрепляет нервную систему, повышает восстановительные способности организма,. Этот чудо-элемент важен для ферментного и гормонального обмена, помогает преодолеть стресс, способствует снижению веса и укреплению мышц.
Помощь придёт?! Сладкоежкам очень помогают препараты, содержащие соединения хрома. Вы уже равнодушны к сладкому и просто физически не сможете съесть 100-граммовую плитку шоколада, хватит и двух долек. Такое действие обусловлено воздействием хрома на механизм регуляции аппетита, связанный с уровнем нисулина в крови. Хром - непременный компонент пищевых добавок, предназначенных для профилактики диабета, атеросклероза и снижения веса.
Где источник стройности? В качестве безопасного источника хрома для применяется только его трехвалентная форма - пиколинат хрома, т.к. это единственная биоорганическая форма, нетоксичная для организма. Пиколинат хрома помогает порой уменьшить обхват талии на 3-4 см! Пиколинат увеличивает проницаемость клеточных оболочек и способствует усвоению глюкозы, снижая уровень сахара крови за счет использования его как топлива для работающей мышцы,помогая избавиться от навязчивой тяги к сладкому.
Это легкоусваиваемое соединение, способствующее сжиганию лишнего жира и поддержанию жизненного тонуса,в сочетании с программой питания и тренировок позволяет устранять лишний жир и поддерживать на высоком уровне мышечный рельеф у спортсменов.

Привет, Ален... Как, помогает хром в борьбе со сладким? Я хоть к сладкому, в общем то, равнодушна, но иногда накатывает