Совершенно зря ты считаешь, что худеешь медленно. 10 кг - это очень достойный уважения результат
И хорошо, что настроилась продолжать.

Всем привет!
Наташа, спасибо за поддержку.
Ползу к цели.

Сегодня вес стоит. 81 кг. Ровно.

Надюш хоть в 2х словах чё диетолог там расписала тебе? интересно

Вот меню на один день для активно кормящей мамочки:
Завтрак
Чай зелёный (200 мл)
Каша пшенична (200 г)
Салат из свежих овощей (150 г) 
2-ой завтрак
Чай  (200 мл)
Яблоко запеченное с творогом (200 г)
Обед
Суп овощной с рисом (250 мл)
Курица без кожи отварная (100 г)
Полдник
Куриная грудка отварная (150 г)
Овощи свежие (200 г)
Ужин
Молоко низкой жирности (200 мл)
Омлет с сыром (150 г)

по моему супер!!! интересно а можно кашку пшеничную заменить на отруби?

Тань, вроде меню неплохое. Но надо время найти, чтобы приноровится готовить себе. С Дюканом уже все по накатанной идет. Вот яблоко запечь для меня целое событие. Хотя сейчас пишу и думаю, а почему бы и нет?

Надюш давай давай! по мне так кормящей мамочке это меню лучше! ты и срываться не будешь и сытой будешь и сама и малыш!! для тебя сейчас главное здоровье и всё таки как по мне когда меню составлено ты как то собираешься и придерживаешься а всё таки как сам так и косячишь понемногу и сыта и стройнеть будешь!! потом расскажешь! удачки и отвесиков тебе дорогая!!

Всем привет!
Сегодня утро принесло +500 гр. Иду дальше. Все-таки жду отвеса.
ПО повода диетолога. Меню довольно близко к Дюкану. Но все же каши не буду варить. Ну не мое это. Не успеваю. Отруби в рекомендациях диетолога тоже есть. Так что я с вами. Дюканюсь потихонечку. Главное, чтобы был результат.
Живот мой немного уходит. Медленно, но утягивается. Два раза в день контрастный душ, вот подумываю об обертывании. Но надо бы проконсультироваться с врачами. Диетолог считает, что можно, но т.к. у меня на ноге вылезла вена, то мне можно только холодное обертывание. В общем, надо поездить поискать все необходимое для обертывания дома. Упражнения на пресс пока побаиваюсь делать, но делаю по чуть-чуть. И стала пробовать стоять в позе планка. Это сложно назвать стоянием, т.к. она у меня максимум длится 15 секунд. Моя задача увеличивать стояние. Мне пока ну очень тяжело это.
И, девочки, ну очень хочу в бассейн. Ну очень. Буду просится у мужа, чтобы отпустил.

Надюшка умочка!! я знаешь кашку делаю 1 ст л пшеничных 2 ст л овсяных отрубей ванилька и молочко и на 7 мин в микре на макс мощности ооочень вкуснечко попробуй!! 500 точно вода ты кстате её хорошо пьёшь? удачки и отвесика на завтра!!1

Надюш, а в чем проблема? Помыла яблоки и в микроволновку на несколько минут. В зависимости от мощности микры и сорта яблок (определишь время опытным путем) Я часто делала до Дюкана и обожала такие яблоки. Можно наколоть вилкой, чтобы сильно не трескались.
Эх, напомнила мне об этой вкуснятине. И деткам можно давать