Тань, вроде меню неплохое. Но надо время найти, чтобы приноровится готовить себе. С Дюканом уже все по накатанной идет. Вот яблоко запечь для меня целое событие. Хотя сейчас пишу и думаю, а почему бы и нет?
Мармеладка писал(а):Тань, вроде меню неплохое. Но надо время найти, чтобы приноровится готовить себе. С Дюканом уже все по накатанной идет. Вот яблоко запечь для меня целое событие. Хотя сейчас пишу и думаю, а почему бы и нет?
Надюш давай давай! по мне так кормящей мамочке это меню лучше! ты и срываться не будешь и сытой будешь и сама и малыш!! для тебя сейчас главное здоровье и всё таки как по мне когда меню составлено ты как то собираешься и придерживаешься а всё таки как сам так и косячишь понемногу и сыта и стройнеть будешь!! потом расскажешь! удачки и отвесиков тебе дорогая!!
Всем привет! Сегодня утро принесло +500 гр. Иду дальше. Все-таки жду отвеса. ПО повода диетолога. Меню довольно близко к Дюкану. Но все же каши не буду варить. Ну не мое это. Не успеваю. Отруби в рекомендациях диетолога тоже есть. Так что я с вами. Дюканюсь потихонечку. Главное, чтобы был результат. Живот мой немного уходит. Медленно, но утягивается. Два раза в день контрастный душ, вот подумываю об обертывании. Но надо бы проконсультироваться с врачами. Диетолог считает, что можно, но т.к. у меня на ноге вылезла вена, то мне можно только холодное обертывание. В общем, надо поездить поискать все необходимое для обертывания дома. Упражнения на пресс пока побаиваюсь делать, но делаю по чуть-чуть. И стала пробовать стоять в позе планка. Это сложно назвать стоянием, т.к. она у меня максимум длится 15 секунд. Моя задача увеличивать стояние. Мне пока ну очень тяжело это. И, девочки, ну очень хочу в бассейн. Ну очень. Буду просится у мужа, чтобы отпустил.
Мармеладка писал(а):Всем привет! Сегодня утро принесло +500 гр. Иду дальше. Все-таки жду отвеса. ПО повода диетолога. Меню довольно близко к Дюкану. Но все же каши не буду варить. Ну не мое это. Не успеваю. Отруби в рекомендациях диетолога тоже есть. Так что я с вами. Дюканюсь потихонечку. Главное, чтобы был результат. Живот мой немного уходит. Медленно, но утягивается. Два раза в день контрастный душ, вот подумываю об обертывании. Но надо бы проконсультироваться с врачами. Диетолог считает, что можно, но т.к. у меня на ноге вылезла вена, то мне можно только холодное обертывание. В общем, надо поездить поискать все необходимое для обертывания дома. Упражнения на пресс пока побаиваюсь делать, но делаю по чуть-чуть. И стала пробовать стоять в позе планка. Это сложно назвать стоянием, т.к. она у меня максимум длится 15 секунд. Моя задача увеличивать стояние. Мне пока ну очень тяжело это. И, девочки, ну очень хочу в бассейн. Ну очень. Буду просится у мужа, чтобы отпустил.
Надюшка умочка!! я знаешь кашку делаю 1 ст л пшеничных 2 ст л овсяных отрубей ванилька и молочко и на 7 мин в микре на макс мощности ооочень вкуснечко попробуй!! 500 точно вода ты кстате её хорошо пьёшь? удачки и отвесика на завтра!!1
Мармеладка писал(а): Вот яблоко запечь для меня целое событие. Хотя сейчас пишу и думаю, а почему бы и нет?
Надюш, а в чем проблема? Помыла яблоки и в микроволновку на несколько минут. В зависимости от мощности микры и сорта яблок (определишь время опытным путем) Я часто делала до Дюкана и обожала такие яблоки. Можно наколоть вилкой, чтобы сильно не трескались. Эх, напомнила мне об этой вкуснятине. И деткам можно давать
и сыта и стройнеть будешь!! потом расскажешь! удачки и отвесиков тебе дорогая!! 
