закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1927 ]  На страницу Пред.  1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 193  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40. Худеем вдвоем с мужем) настоящая семья.
СообщениеДобавлено: 10 июл 2014, 08:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 мар 2014, 10:28
Сообщений: 2884
Откуда: Москва

Не в сети
Юл чело писал(а):
Жень привет !
вот сегодня нашла , про "БЕЛЫЙ ДЕНЬ"на стене у одной девочки . можно попробовать . себе утащила в закладки на черный день !

Белый ДЕНЬ - как исключительная мера в борьбе с застоями.

Чтобы сдвинуть плато или прервать застой веса (и только в этих целях), Пьер Дюкан рекомендует сделать 1 белый день. Как следует из его названия, это день на основе чистых белков "белого цвета", с минимальным количеством соли. В этот день вы можете потреблять :

Белую рыбу
Яичный белок (куриные, перепелиные яйца)
Молочные продукты 0% (творог, кефир, молоко, йогурты без фруктов ни сахара, белый сыр 0%)
Индейку
Куриную грудку
Кролика
Отруби 1,5 ст.л
Вода не менее 1,5 литра (допускается кофе, чай, напитки 0 калорий без сахара)

ПРИМЕР МЕНЮ для БЕЛОГО ДНЯ

Завтрак : Омлет из белков, лепешка из отрубей с творожком или йогуртом 0%

Обед : Запеченая куриная грудка, творожная запеканка

Полдник : 2 кусочка ветчины из индейки до 4%

Ужин : Отварная белая рыба на ваш вкус

Пьер Дюкан : "Потребление белых продуктов не должно войти в привычку после каждого срыва, иначе подобная мера просто не будет действовать во времени. Но, если ваши предпочтения естественно направлены на потребление белых продуктов, и вы не срываетесь, вы можете потреблять эти продукты, когда вам хочется".


Юлек, спасибо большое за инфу))) ПОка подожду, пусть сама сольется вода.. А там посмотрю... Мож и двину правильным ЧБ-днем...

_________________
И снова пытаюсь похудеть:
Изображение
Изображение
Женюлька, со мной на ты
Мой легкий домик


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40. Худеем вдвоем с мужем) настоящая семья.
СообщениеДобавлено: 10 июл 2014, 08:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 мар 2014, 10:28
Сообщений: 2884
Откуда: Москва

Не в сети
Сегодня у меня -200, все топчусь на месте((
У мужа отвес уже 3-й день, сегодня -400))))) Радуюсь за него)) :dance4:

_________________
И снова пытаюсь похудеть:
Изображение
Изображение
Женюлька, со мной на ты
Мой легкий домик


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40. Худеем вдвоем с мужем) настоящая семья.
СообщениеДобавлено: 10 июл 2014, 08:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 мар 2014, 10:28
Сообщений: 2884
Откуда: Москва

Не в сети
Так что же у меня сегодня по меню...
Завтрак: ДЮ-оладушки с Форелькой и с Плавленным сыром Президент, Кофе с молоком 0,5%.
Ланч: ДЮ-оладушки, Сыр Фитнес, Огурцы, помидоры, Кофе черный.
Обед: Ширатаки с пережаркой из лука, капусты, томатов и ветчины... Вкуснятина... муж забрал половину))
Ужин: Биобаланс 0% с Пшеничными отрубями и Ягодами Годжи.
(постараюсь эти ограничиться))

Тут на днях пекла Киндер... какой же он вкусный))) Лопала 3 дня))

Последние дни вообще не высыпаюсь((( Сплю по 4-5 часов(((( Это все футбол... у меня одни болельщики в квартире, весь вечер смотрят на кухне футбол (там мужской телевизор)))) А я без мужа в кроватке очень долго засыпаю(((( Ну, ничего скоро финал, ура!

_________________
И снова пытаюсь похудеть:
Изображение
Изображение
Женюлька, со мной на ты
Мой легкий домик


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40. Худеем вдвоем с мужем) настоящая семья.
СообщениеДобавлено: 10 июл 2014, 08:44 

Зарегистрирован: 04 июл 2011, 03:44
Сообщений: 161
Откуда: Россия, Амурская область, г. Благовещенск

Не в сети
Shar писал(а):
Сегодня у меня -200, все топчусь на месте((
У мужа отвес уже 3-й день, сегодня -400))))) Радуюсь за него)) :dance4:


Мужья - это предмет не только гордости, но и зависти)) Подруга вчера моего увидела - говорит - куда дела мужа? Что за мальчик? Почему на нем футболки висят? Почему не кормишь? А он и доволен, стоит радуется))

_________________
Моя линейка:
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Линейка мужа:
Изображение

А здесь отчет о том, как худеет наша маленькая семья viewtopic.php?f=18&t=9102

Изображение
Я - Кристина,со мной на ТЫ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40. Худеем вдвоем с мужем) настоящая семья.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2014, 11:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 мар 2014, 10:28
Сообщений: 2884
Откуда: Москва

Не в сети
Итак, у меня сегодня отвес -600)))) Но по итогам недели 0.
У мужа сегодня -100, по итогу недели -900))))

Мои объемы на местах... ничего не сдвинулось((

_________________
И снова пытаюсь похудеть:
Изображение
Изображение
Женюлька, со мной на ты
Мой легкий домик


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40. Худеем вдвоем с мужем) настоящая семья.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2014, 12:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июн 2014, 15:14
Сообщений: 323
Откуда: Киев

Не в сети
Женька) делись рецептом "киндера" :ok: :good:

_________________
Изображение





viewtopic.php?f=18&t=9095&start=130


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40. Худеем вдвоем с мужем) настоящая семья.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2014, 12:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 мар 2014, 10:28
Сообщений: 2884
Откуда: Москва

Не в сети
Почти худая)) писал(а):
Женька) делись рецептом "киндера" :ok: :good:

Привет!
У меня на первой страничке дневника ссылка "Киндер-Пингви".

_________________
И снова пытаюсь похудеть:
Изображение
Изображение
Женюлька, со мной на ты
Мой легкий домик


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40. Худеем вдвоем с мужем) настоящая семья.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2014, 16:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2014, 19:37
Сообщений: 1461
Откуда: Поволжье

Не в сети
Жень ну то что муж у тя умница мы это давно поняли :good: :Bravo: , мы его уже не догоним :taunt:
я походу тож на этой недели по нулям :whistle2: - держись я стобой :friends:

_________________
Изображение
тут мой старенький дом viewtopic.php?f=18&t=8908&p=1187620#p1187620
-2600 первая неделя.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40. Худеем вдвоем с мужем) настоящая семья.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2014, 16:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 мар 2014, 10:28
Сообщений: 2884
Откуда: Москва

Не в сети
Юл чело писал(а):
Жень ну то что муж у тя умница мы это давно поняли :good: :Bravo: , мы его уже не догоним :taunt:
я походу тож на этой недели по нулям :whistle2: - держись я стобой :friends:


Да уж... Его не догнать, скоростного моего))) :girl_witch:

я только что заметила, что у меня ИМТ В НОРМЕ)))) Ё-ху)))) :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
и теперь не особо расстраиваюсь из-за нулей))) ..

Завтра крестины у племянницы) Купила в подарок серебряную погремушку)) Так сказать первую семейную реликвию) Отмечать будем на пикнике, а в храме я за фотографа... Жалко, объектив новый не успела купить((((

_________________
И снова пытаюсь похудеть:
Изображение
Изображение
Женюлька, со мной на ты
Мой легкий домик


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40. Худеем вдвоем с мужем) настоящая семья.
СообщениеДобавлено: 14 июл 2014, 04:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2014, 19:37
Сообщений: 1461
Откуда: Поволжье

Не в сети
Shar писал(а):
Юл чело писал(а):
Жень ну то что муж у тя умница мы это давно поняли :good: :Bravo: , мы его уже не догоним :taunt:
я походу тож на этой недели по нулям :whistle2: - держись я стобой :friends:


Да уж... Его не догнать, скоростного моего))) :girl_witch:

я только что заметила, что у меня ИМТ В НОРМЕ)))) Ё-ху)))) :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
и теперь не особо расстраиваюсь из-за нулей))) ..

Завтра крестины у племянницы) Купила в подарок серебряную погремушку)) Так сказать первую семейную реликвию) Отмечать будем на пикнике, а в храме я за фотографа... Жалко, объектив новый не успела купить((((

с норма весом :friends: :Bravo: :good:

не разу не водила серебренной погремушки , хотя че удивляться , сейчас продают и делают все под заказ - лиш бы мы улыбались и платили :Implication: ...
и еще приустану с вопросником ), Жень - какой купить фотоаппарат (зеркалку) для неумелых ручек ))), до 30 . по отзывам нашла кенон Д600...

_________________
Изображение
тут мой старенький дом viewtopic.php?f=18&t=8908&p=1187620#p1187620
-2600 первая неделя.


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1927 ]  На страницу Пред.  1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 193  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron